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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ne ho usati 3 misurini
quando non mi alleno sono indeciso su come usarla...magari faccio colazione,pranzo e pomeriggio
rocky hai utilizzato solo ed esclusivamente 3 grammi pre wo e basta... durate la gioranta niente? per quanto riguarda le assunzioni nei giorni di rest penso vanno bene 4 assunzioni da 700mg (4 misurini) nei 4 pasti: COLAZIONE, SPUNTINO, PRANZO e MERENDA.
nei giorni di rest abbiamo detto di fare 4 assunzioni, vorrei sapere ogni volta che prendo l'alcar lo devo fare sempre 10 minuti prima di fare colazione, spuntino, pranzo e merenda? oppure posso prendere l'alcar dopo mangiato?
nei giorni di rest abbiamo detto di fare 4 assunzioni, vorrei sapere ogni volta che prendo l'alcar lo devo fare sempre 10 minuti prima di fare colazione, spuntino, pranzo e merenda? oppure posso prendere l'alcar dopo mangiato?
ma ci sei o ci fai??
cmq...20 o 30minuti prima non ti cambia nulla! ma nn pensare di ottenere miracoli.......
nei giorni di rest abbiamo detto di fare 4 assunzioni, vorrei sapere ogni volta che prendo l'alcar lo devo fare sempre 10 minuti prima di fare colazione, spuntino, pranzo e merenda? oppure posso prendere l'alcar dopo mangiato?
fai una cosa prendi un pezzo di carta e scrivi:
pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
te lo porti sempre con te e di tanto in tanto lo guardi!
fai una cosa prendi un pezzo di carta e scrivi:
pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
te lo porti sempre con te e di tanto in tanto lo guardi!
fai una cosa prendi un pezzo di carta e scrivi:
pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
te lo porti sempre con te e di tanto in tanto lo guardi!
scusa francesco ma il fogliettino lo devo scrivere a penna o al pc? e se poi lo perdo? lo faccio plastificare?
cmq a parte gli scherzi... perchè qualcuno di questo forum ha scritto "3gr pre wo" e tu invece mi scrivi pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
è vero che sono sempre 3gr al giorno ma un conto secondo me è prenderli tutti in una volte, un conto è prenderli nella giornata.
scusa francesco ma il fogliettino lo devo scrivere a penna o al pc? e se poi lo perdo? lo faccio plastificare?
cmq a parte gli scherzi... perchè qualcuno di questo forum ha scritto "3gr pre wo" e tu invece mi scrivi pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
è vero che sono sempre 3gr al giorno ma un conto secondo me è prenderli tutti in una volte, un conto è prenderli nella giornata.
capito che voglio dire?
giacomo leggi prima di scrivere!
ho letto TUTTA la discussione.....dato che l'ho iniziata IO e posso solo dire che mi pare che tu sia un pò tardo nel capire le cose!
scusa francesco ma il fogliettino lo devo scrivere a penna o al pc? e se poi lo perdo? lo faccio plastificare?
cmq a parte gli scherzi... perchè qualcuno di questo forum ha scritto "3gr pre wo" e tu invece mi scrivi pre colazione: 700mg
pre pranzo: 700mg
pre wo(o cmq a stomaco vuoto il pomeriggio di nn allenamento): 1gr
è vero che sono sempre 3gr al giorno ma un conto secondo me è prenderli tutti in una volte, un conto è prenderli nella giornata.
capito che voglio dire?
giacomo leggi prima di scrivere!
antonio ovvio che è sempre meglio varie assunzioni divise,potresti anche mettere 3gr solo prewo,o lasciare cmq le altre assunzioni e fare lo stesso l'assunzione di 3gr prewo.
quello che ti ho scritto è lo schema base classico poi lo adatti o provi i dosaggi che vuoi fare
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