Kre-alkalyn

**Emi_italy** · 21-04-2008, 12:51:13

4 capsule di krealcalina sono 3 grammi di creatina..ma di che vi spaventate? il minimo è 4+4 on e 4 off a metà mattinata..altrimenti andate sulla classica

**Colgate** · 21-04-2008, 13:59:05

Ho letto che prima dell'allenamento è quasi sprecata, tu che ne pensi?
Io stamattina ho fatto 3 pre e 4 post

**bodytim** · 22-04-2008, 09:48:38

quindi riassumendo, bcaa mezz ora prima del wo+crea e bcaa+crea di nuovo dopo il wo giusto?

e le proteine?
grazie

***diavolettoroma81*** · 22-04-2008, 10:08:46

Finalmente un post nuovo sulla Kre Alkalyn

Comunque bando alle ciance 4 prima e 4 dopo e vaiiiiiii

**bodytim** · 22-04-2008, 15:34:33

mmmmmmmmmmmm.... resta il fatto che non ho ancora ben capito quado prendere le proteine....

sapete sono riuscito a mettere su grande forza e massa

(da 55 a 73 chili) senza nulla...... quindi davvero non so dove sbattere il naso

**iron-mead** · 22-04-2008, 15:48:30

Ke m dite della Mega krea - K della PVL???

**Valerio 88** · 22-04-2008, 16:34:12

io per adesso faccio 3+3 ne giorni on

nei giorni off 2 pre colazione e 2 pre pranzo

**Emi_italy** · 22-04-2008, 22:42:06

Originariamente Scritto da bodytim Visualizza Messaggio

mmmmmmmmmmmm.... resta il fatto che non ho ancora ben capito quado prendere le proteine....

sapete sono riuscito a mettere su grande forza e massa

(da 55 a 73 chili) senza nulla...... quindi davvero non so dove sbattere il naso

qual'è il problema? le proteine in polvere vanno a integrare la dieta quotidiana, non c'è un momento universalmente giusto.. sennò ti direi colazione se nn mangi proteine, post wo..

**Remo** · 22-04-2008, 23:36:06

io facevo 4 pre + 4 post e nei giorni off 2 colazione e 2 a pranzo ! ottimo prodotto !!

**bodytim** · 23-04-2008, 11:10:30

io che invece inizio col prodotto( e c'è gente che mi ha detto che si possono avere problemi tipo di diarrea) comincio magari con 3 grammi al giorno... oppure vado subito secco a 6-8 grammi?

**Emi_italy** · 23-04-2008, 11:13:20

parti da quelli di etichetta

**Sprea GSX-R** · 23-04-2008, 21:46:43

Io prendo 4 cps pre wo + 4 cps post wo,mentre nei giorni di riposo ne prendo 4 cps pre colazione

**danydk** · 01-05-2008, 20:08:26

kre alkalyn

ciao ragazzi,sono nuovo e ne approfitto x salutarvi tutti..la kre alkalyn 4 prima e 4 dopo il work,ma per quanto tempo??1 settimana,1 mese o x sempre??grazie

***rocky 80*** · 03-05-2008, 20:21:17

Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggio

ma che cakkio dici?

la krealkalin si prende pre e post wo
diciamo 4 caps pre e 4 post
quando non ti alleni 4 caps pre colazione e 4 caps nel pomeriggio sempre a stomaco vuoto

no guarda che ha detto una cosa giustissima...la fesseria semmai è credere di prenderla nel pre wo per migliorare la performance
anzi la fase più proficua in cui assumerla è post wo

**bodytim** · 04-05-2008, 15:48:45

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

no guarda che ha detto una cosa giustissima...la fesseria semmai è credere di prenderla nel pre wo per migliorare la performance
anzi la fase più proficua in cui assumerla è post wo

infatti io ne prendo 6-8 capsule post e stop!
only recupero... pre wo prendo i bcaa!