Aminoacidi

[Saul]

Ciao.
Vorrei chiedere quando, quanto e come assumere gli aminoacidi, se prima o dopo gli allenamenti (BII)
e se insieme alle proteine che già prendo.
C'è qualc'uno che conosce gli aminoacidi in bustina 'FRILIVER' della 'Bracco' (sono ramificati?)
Buona serata a tutti!!!

[peter]

Il prodotto "FRILIVER" contiene circa 1 grammo x bustina,e quindi non va bene per BB.

Invece prodotti come quello della EUROSUP,ENERVIT,o FUTURE-LINE sono D.O.C.!!!
Ogni compressa contiene 1 grammo di B.C.A.A. e non è poco!

Per la posologia/uso,prendi 1 grammo di aminoacidi x ogni 10 kg di peso corporeo.
I momenti più oppurtuni per l'assunsione sonorima dell'allenamento con funzione pro-energetica e 30/60 minuti dopo l'allenamento quando inizia la fase di ricostruzione muscolare.Quindi metà prima e metà dopo!!

Comunque come Ti dicevo puoi aquistare gli aminoacidi della "ENERVIT" in farmacia,sono confezioni da 300 caps. da 1 grammo circa,oppure confezioni da 240 caps. da 1/2 grammo circa.
Oppure presso www.musclenutrition.com,e chiedi gli aminoacidi della "EUROSUP" 200 caps. da 1 grammo.

Ok,spero di esserti stato di aiuto e
goodbye
by
Peter

[peter]

Scusa ma il sito giusto è : www.musclenutrition.com

[claudia]

io non userei gli aminoacidi con funzione enrgetica. mi sembrano sprecati ,preferisco usarli dopo l'allenamento, al max a metà e dopo.
(opinione personalissima!)

[swanz]

Re: Aminoacidi

I friliver sono ottimi (guarda infatti che prezzo stratosferico hanno). Contengono però pochi grammi di amino e devi prendere parecchie buste.

La dose TEORICA è 1grammo di BCAA ogni 10kg di massa magra. Poi è stata adattata a 1grammo ogni 10kg di peso.
Cmq molti ne prendono anche 2 grammi per kg.
Prima, dopo o durante è un dibattito sempre aperto. A seconda di quando li prendi cambia la loro funzione.
Io consiglio di frazionarli metà prima e metà dopo.

[Gawain]

Originally posted by claudia
io non userei gli aminoacidi con funzione enrgetica. mi sembrano sprecati ...

Meglio sprecare i BCAA che la massa muscolare.

In chetogenica, invece, ti do ragione

[caioshinn]

concordo pienamente con peter, e ti consiglio gli amino ram della NUTRISISTEM