Whey Optimum Nutrition 100% gold standard

[Riccardobruno]

sulla confezione c'è scritto che oltre a 24 gr. di pro ogni "dose" contiene 5.5 gr di bcaa e 4 gr. di glutammina e precursori (mi sembrano dei valori molto elevati, soprattutto i bcaa...con due misurini ho già sforato la dose media di 1 gr per 10 chili)

io già prendo bcaa (pre e post wo) e gluta (post wo e prima di coricarmi) nella dose classica (1gr. x 10chili bcaa e 20 gr. gluta). Se assumo due dosi di whey al giorno (mattina 30 gr. - spuntino pomeriggio 15 gr e post wo 15 gr.) secondo voi devo diminuire gli altri integratori(bcaa e gluta)?

grazie a tutti

Ciao

Ric

[yoh]

sulla confezione c'è scritto che oltre a 24 gr. di pro ogni "dose" contiene 5.5 gr di bcaa e 4 gr. di glutammina e precursori (mi sembrano dei valori molto elevati, soprattutto i bcaa...con due misurini ho già sforato la dose media di 1 gr per 10 chili)

io già prendo bcaa (pre e post wo) e gluta (post wo e prima di coricarmi) nella dose classica (1gr. x 10chili bcaa e 20 gr. gluta). Se assumo due dosi di whey al giorno (mattina 30 gr. - spuntino pomeriggio 15 gr e post wo 15 gr.) secondo voi devo diminuire gli altri integratori(bcaa e gluta)?

grazie a tutti

Ciao

Ric

Se ne assumi più del dovuto puoi diminuirli.Comunque qualche grammo in più non ti farà di certo male

[spot86]

infatti l'integrazione di bcaa è un'INTEGRAZIONE, guarda un po'...guardati il profilo aminoacidico di altre comuni fonti proteiche, e troverai una certa quantità di bcaa in tutte...per es. il petto di pollo ne ha 3-4g / 100g

[wellco]

infatti l'integrazione di bcaa è un'INTEGRAZIONE, guarda un po'...guardati il profilo aminoacidico di altre comuni fonti proteiche, e troverai una certa quantità di bcaa in tutte...per es. il petto di pollo ne ha 3-4g / 100g

non vorrei dire una cavolata ma mi sembra di aver letto che comunque i BCAA per essere sfruttati al max devono essere in rapporto bilanciato 2.1.1...
nelle whey della on cmque nn sono tutte in rapporto bilanciato....nn sò se mi sono spiegato

[Sergio]

non vorrei dire una cavolata ma mi sembra di aver letto che comunque i BCAA per essere sfruttati al max devono essere in rapporto bilanciato 2.1.1...
nelle whey della on cmque nn sono tutte in rapporto bilanciato....nn sò se mi sono spiegato

Differenti opinioni... i ramificati sono contenuti nella Whey, ma non alle dosi necessarie se hai il catabolismo alto in seguito a diete od allenamenti molto intensi.

[wellco]

Differenti opinioni... i ramificati sono contenuti nella Whey, ma non alle dosi necessarie se hai il catabolismo alto in seguito a diete od allenamenti molto intensi.

è quello che intendevo dire io!!!....nelle whey non sono abbastanza quelli che l'organismo riesce ad assimilare come BCAA in rapporto 2.1.1