Ultimamente causa nuovo lavoro mi capita spesso di saltare lo spuntino mattutino e quello pomeridiano, sempre per lo stesso motivo e mancanza di tempo non riesco nemmeno ad integrare quindi resto indietro di ben 60/ e a volte 90 grammi di proteine al giorno mi chiedevo se posso recuperarle in qualche modo nel prenanna, stavo pensando di prendere 5/6 tavolette di BCAA ma non vorrei prenderle inutilmente e rischiare solo di sprecarle, voi che dite? cosa mi consigliate, ?
-
sigpic -
ma i bcaa sono amminoacidi
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro. -
Prendersi delle normali caseine o un blend proteico no eh? Puoi pure usarle come spuntino quando non riesci a mangiare, ti imboschi con uno shaker nel cesso e fai lo spuntino in un attimo.Commenta
-
cosa c'entrano i bcaa con la carenza di proteine?
è come dire: oggi non ho mangiato il petto di pollo a cena, mi sparo la pasta prima di andare a letto cosi recupero
Commenta
Commenta