aiuto

**baldo21** · 17-04-2008, 22:42:10

Originariamente Scritto da sport900 Visualizza Messaggio

un aiutini per favore sto prendendo delle proteine pre wo ora vorrei provare gli aminoacidi come posso integrarli durante il giorno... mi alleno tre volte alla settimana dall 19 alle 21

prendine 1gr per ogni 10kg di peso corporeo da dividere nel pre e post wo..

**sport900** · 17-04-2008, 22:56:29

quanto tempo prima del wo?? un oretta?? secondo te quelli dalla biolab tech come sono?

**baldo21** · 17-04-2008, 23:01:44

puoi prenderli subito prima e subito dopo tanto entrano in circolo velocemente..per la marca nn le ho provate quelle li se quakcuno sul forum le ha provate ti puo dare consiglio