spuntino dopo allenamento

[iron-mead]

E allora siamo tutti cretini ke prendiamo vitargo + maltodestrine insieme alle whey e alla crea? o giusto xkè vogliamo inciuciare qualcosa in +?????

[Valerio 88]

E allora siamo tutti cretini ke prendiamo vitargo + maltodestrine insieme alle whey e alla crea? o giusto xkè vogliamo inciuciare qualcosa in +?????

ma assolutamente no
il tuo è un lavoro più precisino.....
per chi è ,diciamo così,ai primi passi a mio avviso whey + crea vanno benissimo..o per lo meno sono la vera cosa essenziale...poi vabbè la cosa è soggettiva...

[LorenzoCB]

ma assolutamente no
il tuo è un lavoro più precisino.....
per chi è ,diciamo così,ai primi passi a mio avviso whey + crea vanno benissimo..o per lo meno sono la vera cosa essenziale...poi vabbè la cosa è soggettiva...

imho uno "ai primi passi" non si deve dare a tutti integratori...sicuramente per lui sarebbe meglio cibo solido tipo albumi e gallette...anzikè whey + crea...agli integratori ci si pensa un po piu tardi..

[Valerio 88]

imho uno "ai primi passi" non si deve dare a tutti integratori...sicuramente per lui sarebbe meglio cibo solido tipo albumi e gallette...anzikè whey + crea...agli integratori ci si pensa un po piu tardi..

le whey sono solo un pasto concentrato.....

[giacomo82]

imho uno "ai primi passi" non si deve dare a tutti integratori...sicuramente per lui sarebbe meglio cibo solido tipo albumi e gallette...anzikè whey + crea...agli integratori ci si pensa un po piu tardi..

[LorenzoCB]

le whey sono solo un pasto concentrato.....

sicuramente...ma non ne vedo l'utilità per uno ke si allena da 3 mesi ad ex..come ho gia detto meglio albumi e gallette....COME SI FA POI A SOSTITUIRE I CARBO POST WO CON LA CREA?!!?!??!?!?!?!?!?!?! è un immondità...

[giacomo82]

sicuramente...ma non ne vedo l'utilità per uno ke si allena da 3 mesi ad ex..come ho gia detto meglio albumi e gallette....COME SI FA POI A SOSTITUIRE I CARBO POST WO CON LA CREA?!!?!??!?!?!?!?!?!?! è un immondità...

1) In effetti Lorenzo ha ragione: 3mesi anche secondo me sono un po pochi per iniziare con l'integrazione!
2) x quanto riguarda la crea post-wo ci sta xò i cho ad alto IG sono fondamentali

[Valerio 88]

sicuramente...ma non ne vedo l'utilità per uno ke si allena da 3 mesi ad ex..come ho gia detto meglio albumi e gallette....COME SI FA POI A SOSTITUIRE I CARBO POST WO CON LA CREA?!!?!??!?!?!?!?!?!?! è un immondità...

innanzitutto bisogna vedere da quanto si allena

comunq ue io non ho mai parlato di sostituzione,non ti inalberare
parlavo bensì di essenzialità e priorità
IMHO whey+crea sono essenziali....non per questo bisogna precludere l'utilizzo di altri integratori,assolutamente...dico solo che,a mio avviso,sono alla base dell'integrazione

bisogna vedere scopi e situazione muscolare del soggetto per decidere,al limite,gli integratori da abbinarci

il tutto sempre secondo la mia modestissima opinione

[Valerio 88]

1) In effetti Lorenzo ha ragione: 3mesi anche secondo me sono un po pochi per iniziare con l'integrazione!
2) x quanto riguarda la crea post-wo ci sta xò i cho ad alto IG sono fondamentali

ma non mi pare abbia detto che si allena da 3 mesi O_O
se è così chiedo venia e ritiro tutto

[iron-mead]

1) In effetti Lorenzo ha ragione: 3mesi anche secondo me sono un po pochi per iniziare con l'integrazione!
2) x quanto riguarda la crea post-wo ci sta xò i cho ad alto IG sono fondamentali

Giacomo in avatar stai a fà la lat con la barra invisibile?

[LorenzoCB]

I 3 mesi ke ho citato erano un esempio (come ho scritto..) cmq non sono daccordo sul fatto di dare priorità alla crea anzikè ai cho...dei buon carbo ad alto IG, o degli amidi post wo sono una manna dal cielo...come si sa, è il momento migliore per assumerli...perkè evitarli?! prima i nutrienti essenziali, poi gli altri..

sicuramente whey+crea è un accoppiata vincente...ma se un soggetto, ke presumibilmente si allena da poco, e vuole proprio per forza integrare...allora come minimo consigliamo whey+crea e senza dubbio degli amidi o dei chos ad alto IG...o meglio, maltodestrine

[Gatsu88]

per i carboidrati prendo del normale zucchero e dell' ovomaltina che ha anche svariate vitamine... altrimenti mi consigliate una fonte di carbidrati "naturale" da mangiare post-wo?

[LorenzoCB]

per i carboidrati prendo del normale zucchero e dell' ovomaltina che ha anche svariate vitamine... altrimenti mi consigliate una fonte di carbidrati "naturale" da mangiare post-wo?

come ho gia detto...gallette, banane, riso...insomma carbo ad alto ig e amidi.

[baldo21]

ma assolutamente no
il tuo è un lavoro più precisino.....
per chi è ,diciamo così,ai primi passi a mio avviso whey + crea vanno benissimo..o per lo meno sono la vera cosa essenziale...poi vabbè la cosa è soggettiva...

ma i carbo sono essenziali dopo il wo anche per 1principiante ai primi passi se vuole crescere

[LorenzoCB]

ma i carbo sono essenziali dopo il wo anche per 1principiante ai primi passi se vuole crescere

niente di piu giusto...