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conviene integrarla?
considerato che nella maggior parte dei multivit nn è contenuta, qualcosa come EPHYNAL dove ci stan 300mg vale la pena utilizzarlo?
molto antiossidante soprattutto se presa insieme alla vit C
secondo te vale la pena integrarla? considerando che di frutta/verdura ne mangio molto poca e carote (se nn sbaglio è contenuta in alte dosi li) ne mangio zero. vit c sto a 1g integrato al giorno piu il resto sarò attorno a 1,3g
secondo te vale la pena integrarla? considerando che di frutta/verdura ne mangio molto poca e carote (se nn sbaglio è contenuta in alte dosi li) ne mangio zero. vit c sto a 1g integrato al giorno piu il resto sarò attorno a 1,3g
il problema è che gli studi dicono che la normale alimentazione non sempre riesce a fornire tutte le vitamine sali minerali sufficienti, soprattutto per noi sportivi poi.
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