consliglio (solo da esperti)

[mario86]

volevo un consiglio sulla mia integrazione:
io mi alleno nel primo pomeriggio, un ora dopo il pranzo (sono costretto a causa del lavoro).
Sono in piena fase di massa e quindi nel post work assumo destrosio e proteine x veicolarle meglio (a volte sostituisco il destro con le maltodestrine)... mi kiedevo xò se era giusto assumere cmq carboidrati nonostante si fosse finiti di mangiare un'ora prima dell'allenamento, di conseguenza mi ritrovo ad assumere destro o malto dopo poco più di un paio d'ore dal pranzo..
se ciò non va bene come posso fare per risolvere l'inconveniente?
torno a precisare ke sono costretto ad allenarmi alle 15:00 e a pranzare non prima delle 13e15..

[vincent_81]

Se mangi alle 13:15 , ti alleni alle 15, credo che finirai l'allenamento verso 16....
quindi dal pranzo al post wo passano quasi 3 ore quindi nn vedo il problema.
Post-wo vai di pro + destr+ malto (fai una miscela di circa 65% malto 35 destro)

[c_cccccc]

beh allora..se è solo x esperti..

cmq quoto vincent

[vincent_81]

ahahhahaha

Io sono un guru nn sono un esperto.....

[Sergio]

Se mangi alle 13:15 , ti alleni alle 15, credo che finirai l'allenamento verso 16....
quindi dal pranzo al post wo passano quasi 3 ore quindi nn vedo il problema.
Post-wo vai di pro + destr+ malto (fai una miscela di circa 65% malto 35 destro)

Quoto Vincent anche se non sono un esperto

[vincent_81]

ahahhahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahhaahahahahha

Dai raga è solo per esperti, nn potete far rispondere me e poi mi quotate tutti!!!!!!!!!

[Frankie78]

Se mangi alle 13:15 , ti alleni alle 15, credo che finirai l'allenamento verso 16....
quindi dal pranzo al post wo passano quasi 3 ore quindi nn vedo il problema.
Post-wo vai di pro + destr+ malto (fai una miscela di circa 65% malto 35 destro)

beh allora..se è solo x esperti..

cmq quoto vincent

Quoto Vincent anche se non sono un esperto

anch'io...