Integratore per recuperare forze

[Ector]

Scusatemi se non uso la funzione "cerca", ma quale integratore consigliate per chi vuole recuperare le forze/energie dopo diverse attività aerobiche (calcio, tennis, etc..) praticate in un arco di pochi giorni?

Non cerco un integratore per la conservazione della massa muscolare...ma proprio per recuperare più velocemente le energie...

grazie

[MadBebe]

anabolic window oppure anator p70

[Ector]

vado a leggere il contenuto...grazie

[Antoniome]

Ector fori dal trash ?????

[Ector]

ognitanto vado a prendere una boccata fuori..

[Ector]

Altri consigli oltre a quelli di MAD?

[MrAffondo]

Ramificati, glutammina e sali minerali

[Sergio]

Ramificati, glutammina e sali minerali

[Manchester]

creatina e bcaa veicolati da qualche carbo

[Sergio]

Qualche carbo a fine allenamento contribuirà sicuramente al recupero.

[Ector]

Ramificati, glutammina e sali minerali

creatina e bcaa veicolati da qualche carbo

Ok però vi ricordo che l'obiettivo non è la conservazione della massa muscolare ma solo il recupero fisico.

Quindi glutammina, sali minerali e carbo direi ok.

[Sergio]

I bcaa influiscono ugualmente sul recupero da anticatabolici non esauriscono la funzione al momento, tra l'altro una minore "distruzione muscolare" implica un recupero più veloce.

[Manchester]

Ok però vi ricordo che l'obiettivo non è la conservazione della massa muscolare ma solo il recupero fisico.

Quindi glutammina, sali minerali e carbo direi ok.

creatina bcaa e carbo... fidati, usavo questo post workout classico per recuperare quando mi allenavo tutta la week tra pesi e rugby

[Ector]

ok mi avete convinto

[Sergio]

ok mi avete convinto

Bene perchè io e Manchester ne sappiamo a pacchi