Post workout

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  • Max2710
    Bodyweb Member
    • Jul 2001
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    #1

    Post workout

    Vorrei chiedere se dopo il work out, si può assumere allo stesso tempo creatina e glutamina e mischiarla nella stessa bevanda.

    Esempio :

    Se io prendo la creatina col succo d'uva, posso aggiungere anche la glutamina ?

    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Non dovrebbe esserci "competizione" tra le due sostanze.

    Solitamente, si suole aggiungere nel beverone 5 gr di creatina e 10 gr di glutammina
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • Max2710
      Bodyweb Member
      • Jul 2001
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      #3
      GRAZIE

      Grazie mille !!!


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