salve a tutti, mi sono appena iscritto ma è da un po che riesco a trovare risposte alle mie domande su questo sito......
adesso però vorrei chiedere qualche consiglio, è da settembre che frequento una palestra, il mio istrut mi fa integrare l'alim con proteine e bca, adesso mi ha consigliato anche delle glutammina, ma ho notato che esistono teorie contranstanti sulle modalità di assunzione, potete consigliarmi? è possibile prenderle con le proteine prima di dormire?..............
grazie
adesso però vorrei chiedere qualche consiglio, è da settembre che frequento una palestra, il mio istrut mi fa integrare l'alim con proteine e bca, adesso mi ha consigliato anche delle glutammina, ma ho notato che esistono teorie contranstanti sulle modalità di assunzione, potete consigliarmi? è possibile prenderle con le proteine prima di dormire?..............
grazie
Commenta