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Ciao volevo sapere se cera un integratore o una sostanza in grado di favorire il riposo notturno, in quanto ultimamente faccio fatica a fare tutta una tirata fino al mattino. Mi hanno consgiliato il magnesio che ve ne pare???
non si risolvono i problemi prendendo integratori...il sonno è molto importante anche per lo sviluppo fisico, ma sopratutto per tutto il resto...
cerca di individuare il problema a monte
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Il problema a monte nn ce... é un mesetto che nn riesco a fare una tirata fino al mattino mi sveglio e mi riaddormento. Prendo unicamente 2 caffe al giorno uno la mattina e uno dopo pranzo, zero eccitanti. Ora provo sta melatonina e vediamo se riesce a ristabilizzare il tutto.
Il problema a monte nn ce... é un mesetto che nn riesco a fare una tirata fino al mattino mi sveglio e mi riaddormento. Prendo unicamente 2 caffe al giorno uno la mattina e uno dopo pranzo, zero eccitanti. Ora provo sta melatonina e vediamo se riesce a ristabilizzare il tutto.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Il problema a monte nn ce... é un mesetto che nn riesco a fare una tirata fino al mattino mi sveglio e mi riaddormento. Prendo unicamente 2 caffe al giorno uno la mattina e uno dopo pranzo, zero eccitanti. Ora provo sta melatonina e vediamo se riesce a ristabilizzare il tutto.
Quello è il testosterone che durante le prime giornate primaverili aumenta a go go....perchè vedi troppe gonne in giro :-)
Preso ieri sera 2cpr= 6mg di melatonina Riulatato, son andato a letto alle 2 e alle 5 ero in piedi. Poi mi son riaddormentato e cosi via fino verso le 10.
Preso ieri sera 2cpr= 6mg di melatonina Riulatato, son andato a letto alle 2 e alle 5 ero in piedi. Poi mi son riaddormentato e cosi via fino verso le 10.
Allora passa all'integrazione di pippe...due prima di andare a letto!
Almeno sono rilassanti e conciliano il sonno.
Preso ieri sera 2cpr= 6mg di melatonina Riulatato, son andato a letto alle 2 e alle 5 ero in piedi. Poi mi son riaddormentato e cosi via fino verso le 10.
risolvi il problema...è inutile e deleterio camuffarlo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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