Ciao volevo sapere se cera un integratore o una sostanza in grado di favorire il riposo notturno, in quanto ultimamente faccio fatica a fare tutta una tirata fino al mattino. Mi hanno consgiliato il magnesio che ve ne pare???
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melatonina 5-10mg 30-60m prenanna -
Avevo sentito della melatonina.Peso 75kg quanta secondo te???Commenta
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zma, 3 capsule verso le 9 di serasigpicCommenta
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camomilla
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mah!cavolo a me la melatonina ha dato effetti opposti
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Io sapevo anke ke un bichiere di semplice latte caldo pre sonno aumenta la sintesi del triptofano ke va poi nel cervello...e questo aumenterebbe la sonnolenza...
è anke un buon prenanna
sigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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il classico rimedio della nonna è sempre il miglioreOriginariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza MessaggioIo sapevo anke ke un bichiere di semplice latte caldo pre sonno aumenta la sintesi del triptofano ke va poi nel cervello...e questo aumenterebbe la sonnolenza...
è anke un buon prenanna come il brodo di pollo per l'influenza
sigpicCommenta
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Passiflora ed escolzia in erboristeria.Commenta
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uhauahuah no però è vero..!!Originariamente Scritto da Vegeta86 Visualizza Messaggioil classico rimedio della nonna è sempre il migliore come il brodo di pollo per l'influenzasigpic
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Raga stavo pensando a un metodo alternativo, una bella s**a prima di coricarmi.
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Fattela fare almenoOriginariamente Scritto da 2005eugenio Visualizza MessaggioRaga stavo pensando a un metodo alternativo, una bella s**a prima di coricarmi.
sigpic
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valeriana,melatonina,passiflora,camomilla....PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
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