ragazzi sapete mica indicarmi il miglior gainer in circolazione...voglio arrivare a 100-120kg per per gennaio...per poi asciugarmi lentamente...
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Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo... -
100-120
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bhe sono arrivato a 95 x 1,76...15kg in più cosa vuoi che siano...parlo sempre dell'off seasonSai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...Commenta
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massa magra 120 KG li porta dennis wolfSai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...Commenta
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si ma beato te che li riesci a mettere 15kg nell'off season... mi sembrano tanti...Commenta
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120 kg, andrei un pò oltre gli integratorisigpicCommenta
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quoto con te...Commenta
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Evitiamo post inopportuni perché vaghi e allusivi.Commenta
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chiedo scusa, ovviamente l'ho detto in via ironicasigpicCommenta
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anche io chiedo scusa..
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Anch'io in una settimana ho messo 5 kg....ma questo nn significa ke la prossima altri 5 e la prossima ancora altri 5...e poi 1.76 x 95 kg?Originariamente Scritto da Dexter85 Visualizza Messaggio
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foto di quel periodo nn ne ho tante, pero ti dico che al mio primo anno in palestra, con creatina glutammina bcaa e gainer ho messo 20kg da ottobre a metà dicembre, magari può sembrarvi strano ma se fate i conti, 3-4kg erano acqua, un po di grasso e il resto di muscoli....diciamo pure per assurdo che su 20kg la metà erano muscoli, sono sempre 10 kg in 2 mesi...Originariamente Scritto da iron-mead Visualizza MessaggioAnch'io in una settimana ho messo 5 kg....ma questo nn significa ke la prossima altri 5 e la prossima ancora altri 5...e poi 1.76 x 95 kg?
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cerco un po se ho qualcosa e ve la posto...avevo 47cm di braccio...Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...Commenta
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ora alla fine peso 84kg....e sono mcome in foto...Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...Commenta
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madonna ti hanno soppresso lo miostatina?
sei sicuro che fosse pochissima massa grassa quella che hai accumulato? a che % sei?
in base a ciò ti sapremmo dare una risposta più precisaInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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vabbè, non era massa magra...di quei 20kg avevo messo anche massa grassa...però un buon 50% era magra...io avevo un problema nel mettere massa, e ho dovuto sconvolgere il mio metabolismo affidandomi ad una dieta ipercalorica e poco salutare...però pesavo 73kg prima di iniziare, sono arrivato a 95 e ora dovrei perdere un paio di kg per asciugarmi e arrivare ad 80tondi tondiSai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...Commenta
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