GAINER per l estate. cosa ne pensate ?

[vincenzopalermo]

sono un soggetto che per mettere su massa ed ottenere dei risultati positivi in palestra a livello di massa deve mangiare fino a strafogarsi. Ma ora viene l estate ed inevitabilmente potro non seguire questo regime alimentare (giornate intere in spiagga e quindi saltarei un pasto ad es). allora mi chiedo : un GAINER è la scelta piu corretta per dei soggetti come me ?

vorrei inoltre sapere, se quache utente ha gia provato qst prodotto durante il periodo estivo e le sue esperienza in merito


P.S: oppure in alternativa ho pensato a un BLEND di pro a lento rilascio con un numero di carbo considerevole (SYNTHA-6 della BSN ad es)


Grazie,Vincenzo

[Sergio]

Il Gainer va bene, ma anche le Syntha-6 andrebbero prese in considerazione se ti alleni intensamente, poi due o tre gelati in spiaggia riesci sempre a "scafarli" .

[Fakez]

Dipende dalle tue esigenze di dieta: se hai bisogno di un integratore che oltre alle proteine ti dia tanti carbo e calorie allora può andar bene piuttosto che non mangiar niente. Ovviamente la precedenza in assoluto va al cibo solido quindi piuttosto ti consiglierei di portarti dietro panini e compagnia bella

Se però hai la tendenza a metter su grasso velocemente o comunque vuoi evitarlo assolutamente allora è più consigliabile un blend.

Oppure puoi puntare ad un prodotto di qualità più elevata come un meal replacement (MRP) però il costo si alza parecchio.

Personalmente mi trovo benissimo con i gainer da piazzare quando non ho la possibilità/voglia di mangiarmi uno spuntino solido.

[vincenzopalermo]

Dipende dalle tue esigenze di dieta: se hai bisogno di un integratore che oltre alle proteine ti dia tanti carbo e calorie allora può andar bene piuttosto che non mangiar niente. Ovviamente la precedenza in assoluto va al cibo solido quindi piuttosto ti consiglierei di portarti dietro panini e compagnia bella

Se però hai la tendenza a metter su grasso velocemente o comunque vuoi evitarlo assolutamente allora è più consigliabile un blend.

Oppure puoi puntare ad un prodotto di qualità più elevata come un meal replacement (MRP) però il costo si alza parecchio.

Personalmente mi trovo benissimo con i gainer da piazzare quando non ho la possibilità/voglia di mangiarmi uno spuntino solido.

certo sempre e comunque CIBO SOLIDO (carta stagnola e panino in quantità insomma) . ma a volte non riesco a mangiare cibo solido(nelle giuste quantità) e quindi mi verrebbero a mancare quei 180 grammi di pasta e 130 di carne che son fondamentali per la mia costituzione in massa e credo che un gainer possa integrare qst vuoto.

diciamo che ho la tenenza a NON METTERE (aimè) grasso quindi opterò per un gainer mi sa

grazie per le risposte ragazzi