Raga fino ad adesso nel post-wo ho sempre assunto la dose di carbo ad alto IG da cibo come:
-1banana+4gallette
-pane bianco +1banana
-patate
Adesso però leggendo, anche su questo forum, ho capito ceh è meglio assumere i carbo da fonti liquide.
Allora non so quali scegliere, se non sbaglio molti sono indecisi fra Vitargo e maltodestrine.
Io ho anche del destrosio, quale mi consigliate?in che dosi e anche quali sono le marche migliori.
GRAZIE TANTE...
-1banana+4gallette
-pane bianco +1banana
-patate
Adesso però leggendo, anche su questo forum, ho capito ceh è meglio assumere i carbo da fonti liquide.
Allora non so quali scegliere, se non sbaglio molti sono indecisi fra Vitargo e maltodestrine.
Io ho anche del destrosio, quale mi consigliate?in che dosi e anche quali sono le marche migliori.
GRAZIE TANTE...
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