Secondo voi e' utile prendere 20 g di maltodestrine e sali minerali durante l'allenamento(in 1 litro d'acqua )o é meglio solo acqua per non "disturbare" la glicemia?
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Dipende dai tuoi obiettivi.
Se vuoi attingere anche al grasso come fonte energetica, meglio non assumere carboidrati durante il workoutSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Stavo pensando alla fase di massa quindi ipercalorica mi chiedevo se poteva essere utile per mantenere livelli + alti di energia o se c'era il rischio di rimanere fregati a causa del rebound
glicemicoCommenta
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Credo che la risposta sia un po' individualeSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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A me dava fastidio il rebound...xò se sei in massa e se fai una routine abbreviata,non ti dovrebbe servire...Passalo come beverone post-wo,magari con creatina
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:Commenta
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