i nemici del catabolismo...

[RICHI92]

Per quanto avete provato, quali tra questi integratori ritenete più efficaci per contrastare il catabolismo?

-Bcaa
-Gluta
-Whey
-Crea

Facendo due, talvolta anche tre, allenamenti al giorno sia di tipo aerobico che anaerobico quale pensate sia il migliore accoppiamento tra i suddetti integratori?

[MrDiablito]

Bcaa

[LARRY SCOTT]

bcaa e glutammina

[WhiteTyson]

beh prendili tutti e non ne parliamo più...

[Auricchio]

il riposo

[DNP]

Gluta + Bcaa

[RICHI92]

beh prendili tutti e non ne parliamo più...

...e potendone abbinare solo uno alla creatina?

[bleedeyes]

bcaa

[RICHI92]

il riposo

purtroppo con l'allenamento che faccio nn me lo posso permettere...altrimenti nn integrerei

[MrAffondo]

Ma sono l'unico a cui la gluta non dà alcun giovamento?
Cmq per me BCAA

[WhiteTyson]

...e potendone abbinare solo uno alla creatina?

bcaa

[RICHI92]

thanks...un dubbio: ultimamente ho sentito pareri discordanti sulla funzione plastica-anabolica dei bcaa, cosa ne pensate? rispetto alla gluta la funzione anabolica dove è più accentuata?

[Auricchio]

purtroppo con l'allenamento che faccio nn me lo posso permettere...altrimenti nn integrerei

intendevo dormire 7-8 ore a notte

[RICHI92]

intendevo dormire 7-8 ore a notte

bè si quello si, però conta che vado ad allenarmi alle 2,15 e torno a casa alle 6,30