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Eh già, però GoodBoy a tale scopo mi sa che servono più di 10g di destrosio. Diciamo che è comunque una finezza, piuttosto mettici un po' di brioschi che è meno sbattimento. Poi vabbè se fai entrambe le cose buona li
Oppure pigliati lo storm che ha 80 porzioni e passa la paura ( Mi è venuto in mente questo poi ci sono anche altri prodotti )
la creatina, va tamponata e se ne abbiamo le possibilita', va aiutata ad essere direttamente trasportata ai muscoli, si assume allora con destrosio o maltodestrine o laimento ad alto IG, cambiare il ph dello stomaco, permette di farla rimanere di + all'interno di esso e quindi aumenta l'assorbimento, quindi puo considerarsi una specie di "veicolazione" anche quella, il problema è che prima dell'allenamento un alimento ad alto ig o il destrosio, per esemio, ti fa andare in ipoglicemia da rebound, quindi è preferibile prenderla con il solo "tampone", (io pre la prendo con un po di destrosio, un compromesso per la glicemia e l' ottima assunzione).......10 gr sono troppi, molto troppi, vi è un sovraccarico renale, e minimo in questa assunzione dovresti bere 1L di acqua, (tutta in una botta)....e quindi anche li ci sarebbe un sovraccarico renale.......per quanto riguarda l'esofago è la prima volta che lo sento, dato che l'epitelio è molto diverso da quello dello stomaco, quindi in quella porzione del nostro corpo non ci sono problemi di assunzione e di veicolazione....
Piccola domanda.
Il Fruttosio nel prenanna, per addolcire proteine neutre, va' bene? in che quantita'?
poco, un cucchiaino.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
la creatina, va tamponata e se ne abbiamo le possibilita', va aiutata ad essere direttamente trasportata ai muscoli, si assume allora con destrosio o maltodestrine o laimento ad alto IG, cambiare il ph dello stomaco, permette di farla rimanere di + all'interno di esso e quindi aumenta l'assorbimento, quindi puo considerarsi una specie di "veicolazione" anche quella, il problema è che prima dell'allenamento un alimento ad alto ig o il destrosio, per esemio, ti fa andare in ipoglicemia da rebound, quindi è preferibile prenderla con il solo "tampone", (io pre la prendo con un po di destrosio, un compromesso per la glicemia e l' ottima assunzione).......10 gr sono troppi, molto troppi, vi è un sovraccarico renale, e minimo in questa assunzione dovresti bere 1L di acqua, (tutta in una botta)....e quindi anche li ci sarebbe un sovraccarico renale.......per quanto riguarda l'esofago è la prima volta che lo sento, dato che l'epitelio è molto diverso da quello dello stomaco, quindi in quella porzione del nostro corpo non ci sono problemi di assunzione e di veicolazione....
appunto, anche io mai sentito e sono daccordo su cio che dici..cmq io pre-wo prendo la creatina monoidrata con magnesio e taurina e stop..post-wo la prendo veicolata con il bicarbonato..poi ognuno la pensa come vuole xo fatevi qualche ricerca su PUBMED e poi tornate..
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