Volumizzatori "inutili"?

[master wallace]

Non pensavo che 'sta questione fosse così complessa ;-)
Forse in effetti devo rivedere un poco il quadro generale temo...

quante volte ti alleni alla settimana. .?

[Retro]

lun (pettorali-tricipiti-addominali)
mar (bicipiti-spalle)

gio (gambe-addominali)
ven (schiena)

[master wallace]

lun (pettorali-tricipiti-addominali)
mar (bicipiti-spalle)

gio (gambe-addominali)
ven (schiena)

fare la schiena il giorno dopo che hai fatto le gambe . . la vedo dura. .molto faticoso, cerca di non strafare, di uscire dalla palestra piacevolmente stanco, ma non distrutto.., meglio fare meno che di piu', specie se vuoi aumentare di peso. .....e poi controlla le calorie globali, potrebbero essere insufficienti. .

[Retro]

infatti spesso faccio slittare il venerdì al sabato... cercherò di non affaticarmi (sono soprattutto gambe ed addominali a mettermi KO...).
Per le calorie ho sempre una certa "paura" da bambino ero quasi obeso, poi sono passato ai 58, ed ora la risalita a volte mi spaventa...

[Sergio]

Puo' un piccolo palloncino gonfiarsi molto? I volumizzatori agiscono laddove le fibre..la massa magra e' abbondante. . vascolarizzata. .ricca di enzimi. . non funzionano su soggetti normali.
E poi agiscono in sinergia, l'arginina da sola non basta, e ci vuole anche molta acqua. ..

Ricordo infine l'allenamento Come ti alleni ?

[WhiteTyson]

Puo' un piccolo palloncino gonfiarsi molto? I volumizzatori agiscono laddove le fibre..la massa magra e' abbondante. . vascolarizzata. .ricca di enzimi. . non funzionano su soggetti normali.
E poi agiscono in sinergia, l'arginina da sola non basta, e ci vuole anche molta acqua. ..

questo è senz'altro vero...


cmq Retro non hai detto che dosaggi usavi di arginina...quanti grammi ne prendevi al giorno?

[Retro]

mezz'ora prima del WO 2/3 gr circa... ora di plasmavol 20ml...

[WhiteTyson]

mezz'ora prima del WO 2/3 gr circa... ora di plasmavol 20ml...

beh in effetti mi sembra un dosaggio un po' scarsino per sentirlo...a prescindere dal fatto che giustamente faceva presente master, cioè che se non hai muscoli da gonfiare difficilmente potrai vedere risultati, è comunque un dosaggio inutile imho, io ad esempio faccio 10g nei giorni rest e 15 in quelli di allenamento e il pompaggio lo vedo eccome.

[Retro]

Già avevo aumentato la dose (ne consigliavano addirittura 1 gr nella scatola!), comunque, per completezza, allego anche la "scheda" ;-)

LUNEDI
Distensioni Panca Piana 3x8
Croci alte ai cavi 3x8
Croci su panca inclinata 3x8

French press manubri alternati 3x8
French press bilanciere 3x8
Push down corda 3x8


MARTEDI
Curl Scott bilanciere 3x8
Curl manubri seduto 3x8
Curl bilanciere 3x8

Alzate laterali manubri 3x8
Alzate frontali 3x8
Lento dietro macchina 3x8
Tirate al mento 3x8

GIOVEDI
Leg extension 3x8
Pressa orizzontale 3x8
Squat 3x8
Leg Curl 3x8


VENERDI (O SABATO)
Lat inversa 3x8
Pulley 3x8
Lat dietro 3x8
Hammer 3x8

[TRG-S 338]

Ma con la "sola" creatina e glutammina non ti trovi bene? Io alla grande!

[Retro]

Con la sola creatina, non è che si "vedano" gli effetti, speravo in un risultato più convincente che giustificasse un poco di più anche la spesa magari...

[TRG-S 338]

Io uso sia la creatina che la glutammina della SAN e ti posso dire che già in breve tempo noto miglioramenti in termini di "volume" e di forza.

Sarà che ho riiniziato ad allenarmi? Non lo so', ma su di me sento che funziona.

[Valerio 88]

Con la sola creatina, non è che si "vedano" gli effetti, speravo in un risultato più convincente che giustificasse un poco di più anche la spesa magari...

vorrei sapere chi ha messo in giro la voce che la crea è un volumizzatore nel senso stretto del termine

[bloodz]

vorrei sapere chi ha messo in giro la voce che la crea è un volumizzatore nel senso stretto del termine

ciò che ritiene e riempie il muscolo d'acqua è di fatto un volumizzatore.
anche i chos sono un "volumizzatore", ti basta guardarti dopo 3,4 gg di scarica e fare una bella ricarica sporca.. ( chiedilo ai più anziani )

[Valerio 88]

ciò che ritiene e riempie il muscolo d'acqua è di fatto un volumizzatore.
anche i chos sono un "volumizzatore", ti basta guardarti dopo 3,4 gg di scarica e fare una bella ricarica sporca.. ( chiedilo ai più anziani )

si si perfettamente d'accordo
ma il volume causato dalla crea io lo metterei fra virgolette...nel senso che non è un "costruttore" del muscolo,è solo un volume dato da ritenzione...