Un saluto a tutti.... avrei bisogno di alcuni consigli...

[BigPaschi]

Rispetto alla prima cura le ho cambiate ... adesso son diverse...

Non le volevo nemmeno prendere ma l'istruttore dice che le proteine vanno prese sempre

[BigPaschi]

Parlate sempre di bf 10% ecc ecc

cosa significa sto bf?

immagino che sia un rapporto tra alcune caratteristiche ... ma di cosa e come si calcola? grazie

attendo altri suggerimenti riguardo ai prodotti citati prima soprattutto riguardo le proteine.. magari esiste una marca migliore

[Franfalu]

Gli integratori non sono farmaci. Quando li usi non sei in "cura".
Per gli addominali: anche qui, allenarli tutti i giorni sopra e sotto non è molto proficuo.

bf: body fat, indica la presenza nel tuo corpo di massa grassa. Ovvero il rapporto di massa grassa sul peso totale.

[BigPaschi]

Sugli addominali... hmhmh ... il mio istruttore dice che l'addome è l'unica cosa che va stressato di continuo e che non ha bisogno di riposo... infatti nella scheda mi ha precisato di farli tutti i giorni

e quindi il body fat da dove si prende? cioè come si calcola?

[Franfalu]

Sugli addominali... hmhmh ... il mio istruttore dice che l'addome è l'unica cosa che va stressato di continuo e che non ha bisogno di riposo... infatti nella scheda mi ha precisato di farli tutti i giorni

e quindi il body fat da dove si prende? cioè come si calcola?

eheheh errato...bell'istruttore...per giustificarti ciò sappi che l'addome è e va trattato come tutti gli altri muscoli e necessita anch'egli di riposo...eccome.

Diffida da allenamenti addominali tutti i giorni.

Il body max index si calcola analiticamente come rapporto fra tuo pesp diviso altezza alla seconda(in metri). Ma è un metodo erroneo perchè gente con molta massa magra può risultare, con questo calcolo in sovrappeso, anche se di fatto non lo è...

un metodo veloce ed economico è la plicometria...chiedi al tuo istruttore di fartela fare.

[BigPaschi]

beh... guarda... l'istruttore ha un fisico che potrebbe fare le gare eheheh...

vediamo cosa mi dice riguardo ciò...

grazie dei consigli

cosa pensate di questa triade?

Skin Bursting Stack, San v12 Turbo e come proteine San Infusion?

da prendere nello stesso periodo ovviamente (per la massa)... cosa mi dite?

[BigPaschi]

nessuno?

[ma_75]

Sugli addominali... hmhmh ... il mio istruttore dice che l'addome è l'unica cosa che va stressato di continuo e che non ha bisogno di riposo... infatti nella scheda mi ha precisato di farli tutti i giorni

e quindi il body fat da dove si prende? cioè come si calcola?

Il tuo allenatore è una capra
Per il resto ha detto bene Franfalu

[rocky 80]

nessuno?

lascia stare il v12 come pre wo hai già lo stack

[BigPaschi]

o.k... quindi è una cosa inutile...

prendo solo stack proteine e glutammina ....

[BigPaschi]

E' arrivato il pacco... skin bursting stack (insieme alla maglia gigantesca) proteine glutammina e glicerolo

oggi inizio il tutto

[rocky 80]

E' arrivato il pacco... skin bursting stack (insieme alla maglia gigantesca) proteine glutammina e glicerolo

oggi inizio il tutto

buon lavoro

[BigPaschi]

grazie mille... tornerò sabato e posterò

[Sergio]

beh... guarda... l'istruttore ha un fisico che potrebbe fare le gare eheheh...

vediamo cosa mi dice riguardo ciò...

grazie dei consigli

cosa pensate di questa triade?

Skin Bursting Stack, San v12 Turbo e come proteine San Infusion?

da prendere nello stesso periodo ovviamente (per la massa)... cosa mi dite?

"Solo" Skin Bursting Stack e Proteine va benissimo, Pharmapure o San...

[BigPaschi]

Sergio... aspettavo inpazientemente una tua risposta...

comunque... ho già effettuato l'ordine ... e mi è arrivato oggi..

ho preso lo skin ... e le proteine cytosport Milk ...

la glutammina mi è rimasta dallo scorso ciclo quindi per questo ho pensato di introdurla... mentre il glicerolo lo dovrei prendere...

che mi dici adesso?