proteine prima di dormire

[wellco]

quali sono le migliori proteine prima di andare a dormire?
intendo dire marche e prodotti....

[Frankie78]

ProbolicSR-12 MHP
Evopro Cytosport
Casein ON
Syntha6 BSN

[DESTINO]

oppure ficchi le whey nello yogurt e stai apposto lo stesso! ottimo prenanna : 125 ml latte 0% grassi + 15/20 gr whey!! è un lussoooooo

[tosainu1978]

aggiungerei anche gensan amino pro 90 yogurt-banana.
prendendo delle semplici whey e mangiando un pò di frutta secca dovresti riuscire a rallentare la digestione così da avere lo stesso rilascio graduale di una proteina a base di caseina micellare.............

[nIK0]

sono fedele (per ora) alle CASEIN della ON, preferisco il gusto cioccolato alla vaniglia, in quanto me le faccio "al cucchiaio" con pochissima acqua o latte

[Deadlift]

sono fedele (per ora) alle CASEIN della ON, preferisco il gusto cioccolato alla vaniglia, in quanto me le faccio "al cucchiaio" con pochissima acqua o latte

mi hanno detto che sono buonissime. confermi?

[nIK0]

mi hanno detto che sono buonissime. confermi?

con il cioccolato vai sul sicuro, come le faccio io sono delizione, la vaniglia invece non si addensa come il cioccolato
ma come sapore sono tutte e due buone oltretutto valori ottimi !!!!!

[Frankie78]

aggiungerei anche gensan amino pro 90 yogurt-banana.
prendendo delle semplici whey e mangiando un pò di frutta secca dovresti riuscire a rallentare la digestione così da avere lo stesso rilascio graduale di una proteina a base di caseina micellare.............

diciamo che è un buon compromesso ma non è la stessa cosa...

[wellco]

aggiungerei anche gensan amino pro 90 yogurt-banana.
prendendo delle semplici whey e mangiando un pò di frutta secca dovresti riuscire a rallentare la digestione così da avere lo stesso rilascio graduale di una proteina a base di caseina micellare.............

il top nn sarebbe quindi caseine + frutta secca per un rilascio ancore più lungo?

[giacomo82]

"Isobolic" della NUTRABOLICS

[rocky 80]

aggiungerei anche gensan amino pro 90 yogurt-banana.
prendendo delle semplici whey e mangiando un pò di frutta secca dovresti riuscire a rallentare la digestione così da avere lo stesso rilascio graduale di una proteina a base di caseina micellare.............

meglio ancora un bel cucchiaio di olio di semi di lino

[wellco]

meglio ancora un bel cucchiaio di olio di semi di lino

ma al posto dell frutta secca con le proteine?

[rocky 80]

ma al posto dell frutta secca con le proteine?

certo come fonte di grassi

[wellco]

certo come fonte di grassi

quindi caseine + olio di semi di lino è il top prenanna?

[vincenzopalermo]

syntha-6 della BSN

e il MUSCLEMILK della CYTOSPORT