Non mi è chiara una cosa....

[LorenzoCB]

Allora....conosciamo tutti ormai gli effetti della creatina; forza e volume. il volume a livello muscolare dato dalla creatina, è dato dalla potenzialità di trattenere acqua nelle cellule, la cosiddetta ritenzione idrica, e quindi dare "volume"..(correggetemi se sbaglio..) ma allora, le creatine tamponate, le ethyl estere, quelle a ph corretto ecc. che NON danno ritenzine idrica, come danno volume al muscolo?? questa è una cosa ke non ho mai capito..grazie a chiunque mi sappia dare una risposta

[Valerio 88]

non lo danno se per "volume" tu intendi "ritenzione"...
aiutano a lavorare meglio e con carichi maggiori in quanto la creatina è utilizzata nei muscoli dai mammiferi per la contrazione muscolare.
La creatina non "costruisce"il muscolo ma ti mette nella condizione di poter avere un maggiore sviluppo muscolare....

[LorenzoCB]

si ok, in ke modo kiedevo dato ke la creatina, è un volumizzatore no? come fa a metterti nella condizione di un maggiore sviluppo muscolare?? con quel 10 % in piu ke ti da di forza..ok..e il volume?? da dove viene??

[Valerio 88]

si ok, in ke modo kiedevo dato ke la creatina, è un volumizzatore no? come fa a metterti nella condizione di un maggiore sviluppo muscolare?? con quel 10 % in piu ke ti da di forza..ok..e il volume?? da dove viene??

mmmmmm dai pesi?
le funzioni della crea potremmo ridurla all'osso così:
incrementa la forza di contrazione muscolare, la resistenza al sollevamento di pesi maggiori, aumenta la durata del tempo in cui il muscolo è sotto tensione o contrazione, incrementa la frequenza degli esercizi

[luca1989]

la creatina serve per la produzione di energia. poi il fatto della ritenzione idrica è tutta un altra cosa...

[LorenzoCB]

no regà, le creatina, è un volumizzatore, come tale, da volume al muscolo...in ke modo? con i carichi ke aumentano?? no, quella è la forza...

[alexguzz]

no regà, le creatina, è un volumizzatore, come tale, da volume al muscolo...in ke modo? con i carichi ke aumentano?? no, quella è la forza...

la volumizzazione è un "effetto collaterale" della creatina, non primario. L'effetto primario è quello di essere un substrato energetico con tutto ciò che di positivo ne consegue (forza, resistenza)

[wellco]

La creatina è una sostanza formata dagli aminoacidi arginina, metionina e glicina. E' uno dei nutrienti per sportivi più efficaci in commercio. Ha sia funzione energetica che di voluminizzazione cellulare ed anticatabolica. La creatina è indispensabile per il ciclo energetco ATP-ADP: viene convertita nell'organismo in creatina fosfato. La creatina fosfato "carica" l'ADP cedendogli il gruppo fosfato e trasformandola il ATP, una molecola con elevatissimo contenuto energetico. L'ATP fornisce energia per la contrazione muscolare perdendo un gruppo fosfato e ritrasformandosi in ADP, che verrà di nuovo "caricata" dalla creatina fosfato.

[LorenzoCB]

ok..grazie per la spiegazione..ma continuo a non capire come una creatina NON monoidrata (e quindi ke non da ritenzione dei liquidi) possa volumizzare...non capisco in quale modo..

[GoodBoy!]

ok..grazie per la spiegazione..ma continuo a non capire come una creatina NON monoidrata (e quindi ke non da ritenzione dei liquidi) possa volumizzare...non capisco in quale modo..

ti da piu forza,piu resistenza,conseguentemente alzi di piu,sottoponi il muscolo ad uno stimolo maggiore e lui cresce!!!all osso dovrebbe essere cosi

[LorenzoCB]

e allora non è un volumizzatore...ma solo un integratore di forza ke dandoti quest'ultima ti fa sollevare di piu e quindi "crescere di piu"...no regà, non ci siamo...Maaaaaster dove seiii!??!

[Valerio 88]

e allora non è un volumizzatore...ma solo un integratore di forza ke dandoti quest'ultima ti fa sollevare di piu e quindi "crescere di piu"...no regà, non ci siamo...Maaaaaster dove seiii!??!

O_O

[LorenzoCB]

ke è st'occhi..

[Valerio 88]

ke è st'occhi..

era una maniera raffinata per dire "'azzo hai detto?"
cioè...cosa vol dire volumizzatore O_O
tutto quello che c'era da dire è stato detto

[alexguzz]

e allora non è un volumizzatore...ma solo un integratore di forza ke dandoti quest'ultima ti fa sollevare di piu e quindi "crescere di piu"...no regà, non ci siamo...Maaaaaster dove seiii!??!

ma infatti una kre alkalyn o una Cee non mi sento di chiamarle volumizzatori cellulari. Ti va bene questa risposta?