Originariamente Scritto da Bellero
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PRE WO 1 misurino di intarbolic +5g di crea mono 1,5 di taurina + 4g di arginina + 40g di glicerolo(lo prendo due ore e mezzo prima) + 200/300mg di carnitina
durante il wo nn mi piace bere le bevande di amminoacidi, gatorade e altre cose simili ma bevo solo tant'acqua
POST WO:
30g di pro + 3g si argi + 1misurino si intrabolic + 5g di gluta + 5g di crea mono
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