Miglior tipo di pro come spuntino

[Valerio 88]

ciao a tutti
che tipo di proteine mi consigliereste da assumere verso le 17e30 considerando che il mio wo comincia alle 19?
Io pensavo a dei caseinati perchè ho valutato che ,avendo tempi lunghi di digestione e assimilazione, potessero essere di aiuto anche durante il wo (insultatemi pure se dico una cazzata)
dunque la mia domanda è la seguente:
per merenda meglio caseinati come faccio ora o whey (considerate anche che il mio pasto post-wo è la cena)

grazie a tutti
si accettano anche consiglia sulla marca delle pro

[Hollywood]

a me piace molto l'evopro della cytosport
ancora di + il mmilk
pre allenamento prenderei delle whey se proprio nn ti va di mangiare, ma considerando che le prendi alle 17 e ti alleni alle 19.... si, anche un po di caseinato potrebbe andare bene

[Valerio 88]

a me piace molto l'evopro della cytosport
ancora di + il mmilk
pre allenamento prenderei delle whey se proprio nn ti va di mangiare, ma considerando che le prendi alle 17 e ti alleni alle 19.... si, anche un po di caseinato potrebbe andare bene

dici che forse dovrei puntare su pro con una percentuale di caseinati più bassa?
considera che sono in massa...non so se c'entri ma ci tengo a precisarlo


EDIT: intendi questo giusto?
sembrano buone,grazie del consiglio

http://www.musclenutrition.com/Cytosport/mostra.php?pun=959

[Hollywood]

ma no!
...se proprio vuoi consigli vai di cibo solido
cmq pro whey tipo le complete (per restare in casa cyto) vanno benissimo,,,le senti per un 2 ore
....dai, valuta tu, ma cerca di preferire un mini pasto, magari prosciutto crudo e un po di pane

[munky]

...blend + fonte di carboidrati...

[Frankie78]

Procomplex ON

[Valerio 88]

ma no!
...se proprio vuoi consigli vai di cibo solido
cmq pro whey tipo le complete (per restare in casa cyto) vanno benissimo,,,le senti per un 2 ore
....dai, valuta tu, ma cerca di preferire un mini pasto, magari prosciutto crudo e un po di pane

non riesco a fare lo spuntino,per questo mi servono le pro in polvere
considera che poi le prendo solo come spuntino

[The Ripper 84]

ciao a tutti
che tipo di proteine mi consigliereste da assumere verso le 17e30 considerando che il mio wo comincia alle 19?
Io pensavo a dei caseinati perchè ho valutato che ,avendo tempi lunghi di digestione e assimilazione, potessero essere di aiuto anche durante il wo (insultatemi pure se dico una cazzata)
dunque la mia domanda è la seguente:
per merenda meglio caseinati come faccio ora o whey (considerate anche che il mio pasto post-wo è la cena)

grazie a tutti
si accettano anche consiglia sulla marca delle pro

Un blend di caseinato totali e whey oppure delle sole caseine ma anche delle whey con olio di lino o omega 3 o noci ecc...

[The Ripper 84]

non riesco a fare lo spuntino,per questo mi servono le pro in polvere
considera che poi le prendo solo come spuntino

Allora prenditi il pollo della montana!! SPACCA

[Hollywood]

non riesco a fare lo spuntino,per questo mi servono le pro in polvere
considera che poi le prendo solo come spuntino

...scolta: se ti va e non hai problemi di moneta e visto che mangeresti cmq più di 2 ore prima del wout, prendi il muscle milk! Funziona, sono whey isolate + caseine e tanto ancora!!! a me il mmilk light ha funzionato ergo non credo che la formula original sia diversa + di tanto, anche perchè ora il milk original ha 12 gr di grassi e nn più 18 come prima, mentre il light ne ha 6
prova

[Valerio 88]

...scolta: se ti va e non hai problemi di moneta e visto che mangeresti cmq più di 2 ore prima del wout, prendi il muscle milk! Funziona, sono whey isolate + caseine e tanto ancora!!! a me il mmilk light ha funzionato ergo non credo che la formula original sia diversa + di tanto, anche perchè ora il milk original ha 12 gr di grassi e nn più 18 come prima, mentre il light ne ha 6
prova

proverò,domani vado a fare acquisti
grazie della dritta

[spot86]

la domanda è generica...bisogna considerare anche il regime alimentare in cui ti trovi; in base alle esigenze, potresti optare anche per uno spuntino di soli cho a medio-basso IG (frutta cm mele, pere ecc...) o "soli" grassi (magari MCT, se il regime lo consente, o frutta secca ecc...)

[Hollywood]

proverò,domani vado a fare acquisti
grazie della dritta

figurati

[tosainu1978]

muscle milk, ottima proteina, credo che sarà la mia unica soluzione per molto molto molto tempo.

[Hollywood]

muscle milk, ottima proteina, credo che sarà la mia unica soluzione per molto molto molto tempo.

Ciao Tosa, l'hai poi comprato, bene, come ti trovi che gusto hai scelto?
ricambierei la rep ma nn posso