Stasera calcetto: che mi piglio?

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  • Frankie78
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    • Nella terra di mezzo
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    #1

    Stasera calcetto: che mi piglio?

    Stasera alle 21 torno in campo dopo un anno....

    Cosa posso prendere per sfruttare al max quest'oretta di cardio? Ho fatto uno spuntino alle 18,00, mangio qualcosa o vado a stomaco vuoto e ceno verso le 23,00?
    Ho a disposizione:
    Whey,caseine,creatina,gluta,Alcar,taurina,tirosina,AAKG.
    Last edited by Frankie78; 02-04-2008, 19:09:57.
    MIO DIARIO:
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503
    Tag: Nessuno
  • Ribosio80
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    • dalle nubi
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    #2
    taurina tirosina creatina (molta) 1 ora e mezza prima

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    • Frankie78
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      #3
      Originariamente Scritto da Ribosio80 Visualizza Messaggio
      taurina tirosina creatina (molta) 1 ora e mezza prima

      quanta più o meno?
      ma dici di mangiare prima un pasto proteico o niente?
      MIO DIARIO:
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

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