integratori genereci

[mens]

quando assumere le cps. di omega3? pre-col , colazione, pranzo o cena?

multivitaminici nel pre-colazione sono ok?

integratori di potassio e magnesio vanno bene prima di andare a letto?

gli integratori come multivitaminici e magnessio e potassiono possono causare qualche effetto colaterale? tipo gonfiore?

[Sergio]

Le vitamine che danno "gonfiore" ? Gonfiore dove poi ?

Raga, non dico di postare analisi matematiche e chimiche, ma un minimo più tecnici, dai...

[dalex]

omega 3 dopo pranzo e cena,
multivitaminico a colazione

[mens]

Le vitamine che danno "gonfiore" ? Gonfiore dove poi ?

Raga, non dico di postare analisi matematiche e chimiche, ma un minimo più tecnici, dai...

scusa........

chiedevo se potessere portare a gonfiore nella partebassa del ventre con fenomeni di meteorismo!

in particolare multivitaminici e proteine in polvere (le prende solo con acqua perchè allergito al latte)!

[mens]

omega 3 dopo pranzo e cena,
multivitaminico a colazione

quindi gli omega3 meglio dopo pranzo e cena................ se prendo per es. 2cps. di omega3, 1 dopo pranze e 1 dopo cena, quindi in 2 gr. di grassi, per fare le cose per benino, le devo conteggiare nel toto calorico quindi riducendo olio o frutta secca al pasto oppure no?