dieta e crea... secondo voi va bene?

[cucca]

Salve a tutti,
ho deciso di mettermi abbassare i carbo (vedi qui) ma non vorrei perdere massa e stavo pensando se fosse il caso di fare magari 2-3 settimane di creatina, non tanto per la ritenzione che dà, ma perchè aumentando la forza, dovrebbe tenermi su anche di massa... voi cosa ne pensate? Ho detto una c@zzata? :P

grazie a tutti

[Manchester]

puoi tenerla la creatina anche indefinizione, ma non ti aspettare incrementi di forza in regime ipocalorico.

La creatina in definizione serve per tenere o meglio mantenere un certo livello di intensità di allenamenti che viene meno in carenza di calorie

[Sergio]

Ti da un pò di forza, massa lascia stare se sei in dieta.

[cucca]

Ti da un pò di forza, massa lascia stare se sei in dieta.

è che a dire il vero vorrei far massa perdendo pero' la panzetta ma credo che la cosa non sia possibile... cosi' pensavo di perdere prima la panzetta senza rimetterci troppo in massa, e poi magari riprendere a far massa, ma senza esagerare con i carbo...