creatina flexnutrition...che delusione...

[slim]

Salve a tutti.

Ho provato la cosidetta fase di carico di 25-30 gr di creatina.

praticamente non sono ingrassato o se preferite "inmassato" di un solo etto.

So che la flex è alla base di discussioni infinite su questo news...
voi che ne dite...

avete consigli da darmi?

SE compro la AST MICRONIZED CREATINE, andro' sul sicuro? ingrassero di massa di alcuni "etti"?

POI la dose destrosio /cretaina è per ogni grammo di creatina sei-sette di destrosio es, 5 grammi di cretaina equivalgono a 30 gr di destrosio?


grazie

[MadBebe]

La creatina volumizza le cellule, ma non crea massa magra. Essa ti dà più forza durante l'allenamento, e quindi curando l'alimentazione si "dovrebbe" matter su massa. Per quanto riguarda il prodotto non lo posso giudicare in quanto non l'ho provato.

Saluti! MadBebe

[Ospite]

Postato originalmente da : MadBebe:
<STRONG>La creatina volumizza le cellule, ma non crea massa magra.
</STRONG>

[nicodipietro]

col glucosio da massa si.... ma per lo più grassa.... !

[Body80]

Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>col glucosio da massa si.... ma per lo più grassa.... !</STRONG>

GIUSTISSSIMO! Io ho provato una volta lo stack crea+gluta+glucosio...sarò anche aumentato di massa magra ma ci si è messo in mezzo un bel pò di grasso!

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