integrazione periodo di definizione

[entropiauniverso]

durante il periodo di definizione vorrei integrare oltre che con le solite cose base ammino proteine ecc...con qualche altro integratore

li vorrei prendere nel periodo compreso tra metà aprile fino a tutto luglio

1-Vorrei sapere in che DOSI prenderli,

2-come CICLIZZARLI(nel periodo sopra indiocato)

3-sapere con quale prodotto vi siete trovati meglio...visto che non ho mai provato questi prodotti e non voglio prendere pacchi

i prodotti sono...ALa o r-ala
Cla
Omega 3
Alc
Dimagranti tipo Stacker

Scusate per le troppe domande...ringrazio tutti i coloro che mi risponderanno!

[entropiauniverso]

nessuno puo' darmi qualche consiglio?

[anotherday78]

AcetylCarnitina 1/4 di cucchiaino da caffè prima di colazione 1/4 di cucchiaino metà mattina 1/4 di cucchiaino 30 '' prima di allenarsi 1/4 tardo pome....

[entropiauniverso]

sostanzialmente alc e cla se ne prendono circa tre o quattro grammi al giorno
la mattina e prima dei pasti...

ma almeno di alc e cla mi potreste darmi una mano alla scelta della marca??...

esiste qualche prodotto dove ogni capsula è da u1 grammo di cla?

[entropiauniverso]

avevo pensato come cla quello della optimun costa qui sul sito 42 euro

ne vorrei prendere 3 pacchi quindi 126 euro

come alc quello della ids ogni capsula è 600mg e costa un pacco 42 euro se ne prendo tre sono altri 126

per una bellezza di circa 252 euro...siccome sto spendendo tanto non vorrei incartarmi in prodotti scarsi...

quindi please aiutatemi a scegliere le marche giuste

[Je ssò Foorttt'']

avevo pensato come cla quello della optimun costa qui sul sito 42 euro

ne vorrei prendere 3 pacchi quindi 126 euro

come alc quello della ids ogni capsula è 600mg e costa un pacco 42 euro se ne prendo tre sono altri 126

per una bellezza di circa 252 euro...siccome sto spendendo tanto non vorrei incartarmi in prodotti scarsi...

quindi please aiutatemi a scegliere le marche giuste

Riguardo al Cla ci sono studi contrastanti sull'effettiva utilità,al contrario dell'Alc (quella ids è una delle poche venduta a dosaggi x capsula utili,fai 4 capsule distribuite ai pasti)