Consiglio su proteine

[BaronBlack]

Ciao ragazzi, dopo 6 mesi di assenza finalmente posso sentirvi di nuovo. Negli ultimi due mesi, a causa di un sacco di problemi personali, ho perso 6 Kg. Vorrei recuperarli più velovemente possibile. Stavo pensando alle proteine e mi chiedevo quali mi consigliereste. Grazie e felice di essere ancora tra voi.

[Body80]

Prima l'alimentazione ovvio (questo lo saprai cmq).
Per le proteine dipende dalla situazione finanziaria. Italiane...PROMAX EVOLUTION della Eurosup (io ho acquistato il secchiello da 2,4kg).
Americane...PRECISION della EAS.

[Gawain]

Re: Consiglio su proteine

Originally posted by BaronBlack
Ciao ragazzi, dopo 6 mesi di assenza finalmente posso sentirvi di nuovo. Negli ultimi due mesi, a causa di un sacco di problemi personali, ho perso 6 Kg. Vorrei recuperarli più velovemente possibile. Stavo pensando alle proteine e mi chiedevo quali mi consigliereste. Grazie e felice di essere ancora tra voi.

Li hai persi a causa di una dieta ipocalorica, perchè hai abbandonato l'attività coi pesi o cos'altro?

[MISTER X]

cura prima di tutto dieta,allenamento e riposa bene

[BaronBlack]

Re: Re: Consiglio su proteine

Originally posted by Gawain


Li hai persi a causa di una dieta ipocalorica, perchè hai abbandonato l'attività coi pesi o cos'altro?

Ho avuto problemi per i quali ho dovuto lasciare la palestra per due mesi e, a causa del nervosismo, ho mangiato molto meno e peggio rispetto al solito.

[Gawain]

Con una buona alimentazione ed il ritorno in palestra dovresti recuperare quanto perso.

Se non riesci a soddisfare il tuo fabbisogno proteico con l'alimentazione, procurati una buona proteina.
Il mio consiglio, se non vuoi spendere troppo, è di affidarti alle Genesis Whey Protein 100% per quanto riguarda il siero, e le Premium se vuoi quelle a rilascio graduale