kre alaklyn ricarica-scarica oppure no?

[MJordan]

Salve a tutti!

ho acquistato una confezione di kre-alkalyn efx; mi hanno detto che a differenza della normale monoidrato non necessita di ricarica iniziale; ciò significa che posso iniziare e continuare con una dose tipo 3g pre wo + 3 post wo e 4,5 g nei gg di non allenamento? E poi dopo 4-6 settimane bisogna fare il mese di scarico oppure no?
Infine mi hanno detto che per questioni di ph è bene non assumerla insieme a proteine del siero, per cui non posso prenderla nel post wo insieme a pro+carbo?

Grassie

[Sergio]

Puoi prenderla quando vuoi, non necessita proteine aggiunte. Anche lo scarico quando e quanto vuoi, non presenta problemi particolari.

[MJordan]

Puoi prenderla quando vuoi, non necessita proteine aggiunte. Anche lo scarico quando e quanto vuoi, non presenta problemi particolari.

ok, quindi se ho capito bene non è necessario fare 5 giorni a 20g per il carico iniziale, giusto?

[Frankie78]

con la Kre-alk non serve il periodo di carico....

[Emi_italy]

ok, quindi se ho capito bene non è necessario fare 5 giorni a 20g per il carico iniziale, giusto?

hai capito bene, io la prendo post wo con carbo e proteine

[MJordan]

grazie mille!

E x la dose 4.5g nei giorni di riposo e 6 nei giorni di allenamento è ok?

[Emi_italy]

grazie mille!

E x la dose 4.5g nei giorni di riposo e 6 nei giorni di allenamento è ok?

io faccio 3 nei giorni off