Gensan Whey Isolate 100

**giacomo82** · 27-03-2008, 00:23:15

Originariamente Scritto da zio_mosconi Visualizza Messaggio

Salve !

Ho comprato un bel barattolozzo di proteine whey isolate 100 della Gensan. IL mio istruttore in palestra mi ha detto di prenderne 60 g al giorno preso 2 volte lontano dai pasti, tipo a metà mattina e metà pomeriggio. La domanda, io quando vado in palestra, di solito in settimana verso le otto e arrivo a casa alle 10. quando mangio dopo essere tornato dall'allenamento, posso prendere anche le proteine in polvere ? se no quando posso prenderle ? a metà mattina lavoro, al pomeriggio lavoro ! quanto tempo ci deve essere prima o dopo i pasti perchè io le possa prendere ?

Ciao.

prendile al lavoro!!

**Fakez** · 27-03-2008, 10:03:01

No vabbè prendere le proteine in polvere assieme a un pasto (proteico) non ha senso. Se passa oltre un'ora da quando smetti di allenarti a quando mangi allora puoi infilarle post allenamento. Sennò a colazione (a meno che mangi roba proteica tipo albumi) o a lavoro. Se però a lavoro puoi portarti dietro un bel paninozzo sarebbe meglio

**zio_mosconi** · 27-03-2008, 13:52:22

eeeh no, nn posso portarmi un paninozzo al lavoro, appunto per quello che ho preso le proteine in polvere per essere piu veloce e comodo. ditemi se sbaglio, ne assumo 30 g alle 10 di mattina e 30 g alle 3 di pomeriggio, va bene ? un'altra domanda. sul barattolo c'è scritto che per un uso che supera le 6 settimane, di rivolgermi da un medico. ma nn posso assumerle sempre ? cioè finisco un barattolo e ne prendo un altro, finisco un barattolo e ne prendo un altro, finisco un barattolo e ne prendo un altro e cosi via ?

**Fakez** · 27-03-2008, 14:17:31

Vai tranquillo per le 6 settimane tanto è cibo, basta non esagerare come in tutte le cose. Comunque assicurati di mangiare qualcosa di proteico anche a colazione e occhio a tutto il resto della dieta sennò non ha senso

**zio_mosconi** · 27-03-2008, 16:07:05

si si gli altri pasti sn abbastanza proteici... ok, allora vado avanti cosi, thx

..... azz se costano le Gensan !!! facendo il cambio dai franchi in euro sn: 48 Euri 900 g

***Tristan*** · 27-03-2008, 16:17:00

le hai pagate un botto..t'ha solato

**LorenzoCB** · 27-03-2008, 16:53:04

Porcoddue....

**zio_mosconi** · 27-03-2008, 18:21:29

le Amino Pro 90 invece 39 Euro ! mi potete dire quali sn le caratteristiche principali che differenziano le whey da quest'ultimo ? il tasso proteico è uguale ?

***Tristan*** · 27-03-2008, 20:40:05

ti sta gabbando anche con le aminopro90

cmq le aminopro sono un blend caseinato 80% whey20%, ideali nel prenanna, hanno 27gr di pro per 30gr.

**zio_mosconi** · 27-03-2008, 22:13:52

secondo te qual'è il migliore, amino pro o whey ? ma poi hanno sbagliato, come c'è scritto sul barattolo, 3 misurini equivalgono a 30 g per loro, io ho pesato un misurino colmo a raso e pesa 15 g, quindi 2 bastano giusto ? scusa, ma sn un po confuso su ste cose