Scusate la domanda ma leggo nei vari forum che molti prendono vitamina C a grammi e non capisco come facciano. Io trovo solo confezioni con dosi minime di Vit C, altro che grammi. Il massimo che conosca è il C-Tard con 500mg a capsula ma è sconsigliato assumerlo per una settimana di seguito o roba del genere. Ma questi che prendono la Vit C a grammi come fanno? Dove li trovano questi integratori con dosi da 1 grammo netto di Vit C? Stesso discorso anche per gli Omega 3. Io trovo si confezioni con capsule da 1 o 1,1 grammi ma di epa e dha ne contengono circa 300mg (il resto sono grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi) che per farne 1 grammo di omega 3 ce ne vogliono tre capsule e per prendere 6 grammi ci vuole mezza confezione. Potete consigliarmi su integratori di omega 3 buoni e con quantità decenti o è la stessa storia dappertutto e per arrivare alle quantità necessarie bisogna consumare una confezione ogni tre giorni?
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