Salve ragazzi2mesi fa come anche l'anno scorso ho eseguito un ciclo di creatina con la classica modalità5-7giorni di carico e poi una 15di giorni normale e poi staccavo........Ebbene di benefici nè ho visti pochi e in cambio ho ricevuto tante belle smagliature.......![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
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che ora sto curando sperando che si riassorbano...Cmq veniamo a noi la creatina micronizzata era quella che io usavo...ho letto spesso che se assunta 3grammi al dixun mese è i grado di dare gli stessi benefici della crea senza i danni collateri quali:diarrea,disturbi gastrointestinali e le meno citate smagliature
....qualcuno di voi ha provato questo approccio???Funziona???Vi prego di rispondermi perchè dal tipo di pelle che ho poco elastica l'assunzione di creatina è sicuramente da sconsigliare.......ma forse con questo nuovo approccio meno "invasivo"le probabilità che si "strappi" sono sicuramente inferiori
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