Proteine e pausa lavoro

[Indieta]

Scusate se apro un topic per una domanda così banale ma avevo bisogno di certezza.

Domani inizierò un nuovo lavoro dove non avrò la solita pausa di mezz' ora per lo spuntino quindi dovrò integrare con proteine in polvere.
La mia idea sarebbe quella di tenere i 30 g. di proteine nello shaker per poi aggiungere l'acqua al momento , non mi va di portarmi dietro tutto il barattolo per poi dosarlo, sapete com'è la gente no? voi che dite? come fate? non vorrei che tenerle per qualche ora nello shak si possano in qualche modo rovinare.
Vi ringrazio

[giacomo82]

Scusate se apro un topic per una domanda così banale ma avevo bisogno di certezza.

Domani inizierò un nuovo lavoro dove non avrò la solita pausa di mezz' ora per lo spuntino quindi dovrò integrare con proteine in polvere.
La mia idea sarebbe quella di tenere i 30 g. di proteine nello shaker per poi aggiungere l'acqua al momento , non mi va di portarmi dietro tutto il barattolo per poi dosarlo, sapete com'è la gente no? voi che dite? come fate? non vorrei che tenerle per qualche ora nello shak si possano in qualche modo rovinare.
Vi ringrazio

Mamma mia quante pippe mentali del caxxo!!!
Se nello shaker ci tieni solo i 30gr di pro li puoi lasciar li pure 6mesi che nn succede proprio niente!
Portati dietro i 30gr nello shaker e al momento aggiungi l'h2o!

[alexguzz]

infatti, 30gr nello shaker, al moment aggiungi acqua o latte e via.

[Hollywood]

mmilk in busta, completo in tutto

[Indieta]

Grazie ragazzi a me basta solo essere tranquillo su quello che faccio, sono alle prime armi perdonatemi se posso avere molti dubbi.

@Giacomo mi sono scusato inizialmente sulla banalità della domanda non c'èra bisogno di reagire così, purtroppo sono abituato a chiedere se ho dubbi, non ci trovo nulla di male.

[Je ssò Foorttt'']

Grazie ragazzi a me basta solo essere tranquillo su quello che faccio, sono alle prime armi perdonatemi se posso avere molti dubbi.

@Giacomo mi sono scusato inizialmente sulla banalità della domanda non c'èra bisogno di reagire così, purtroppo sono abituato a chiedere se ho dubbi, non ci trovo nulla di male.

Vai tranquillo,io per evitare rotture con i colleghi mi preparo lo shaker a colazione e verso in una bottiglietta opaca di gatorade,a metà mattina dò un'agitata e mando giù,stealth mode

[Indieta]

Vai tranquillo,io per evitare rotture con i colleghi mi preparo lo shaker a colazione e verso in una bottiglietta opaca di gatorade,a metà mattina dò un'agitata e mando giù,stealth mode

Mi stai dicendo che si può tenere già shakerato in forma liquida e berlo al momento del bisogno? ma non era sconsigliato fare cosi? altrimenti sarebbe davvero molto comodo

[Je ssò Foorttt'']

Mi stai dicendo che si può tenere già shakerato in forma liquida e berlo al momento del bisogno? ma non era sconsigliato fare cosi? altrimenti sarebbe davvero molto comodo

Le pro possono stare a bagno per qualche ora senza nessun problema

[Indieta]

Ottimo buono a sapersi, grazie ancora Je

[Hollywood]

il problema sarà tenere a bada gli gnuranti che andranno avanti a botte di: ma che bevi, ma fai palestra, ma nn fa male, ma ti dopi.????...
faresti bene a cercare una bottiglia (come già hai detto o di gatorade o di latte al cioccolato).....a me danno fastidio tutte quelle domande sciocche

[Hombrillo]

Grazie ragazzi a me basta solo essere tranquillo su quello che faccio, sono alle prime armi perdonatemi se posso avere molti dubbi.

@Giacomo mi sono scusato inizialmente sulla banalità della domanda non c'èra bisogno di reagire così, purtroppo sono abituato a chiedere se ho dubbi, non ci trovo nulla di male.

[Hombrillo]

Mi stai dicendo che si può tenere già shakerato in forma liquida e berlo al momento del bisogno? ma non era sconsigliato fare cosi? altrimenti sarebbe davvero molto comodo

se si tratta di poche ore, puoi fare cosi

[Indieta]

il problema sarà tenere a bada gli gnuranti che andranno avanti a botte di: ma che bevi, ma fai palestra, ma nn fa male, ma ti dopi.????...
faresti bene a cercare una bottiglia (come già hai detto o di gatorade o di latte al cioccolato).....a me danno fastidio tutte quelle domande sciocche

Già, ed essendo un ambiente nuovo dove non mi conoscono ancora rischierei di perdere il lavoro passando per chissa cosà, comunque grazie ancora per i consigli a tutti

[vegetadainidankai]

Io sinceramente complessi non me ne faccio. Preferisco aggiungere l'acqua subito prima di bere le proteine piuttosto che correre il rischio di denaturarle, preparandomi lo shaker prima per evitare il giudizio di quella che alla fine è solo gente ignorante. E se mi chiedono cosa bevo, rispondo semplicemente "Proteine del siero del latte". E se uno, dopo la mia risposta, scambia il siero del latte per doping...beh...non ci posso fare niente...ognuno ha i suoi limiti.

[vincenzopalermo]

io le lascio i soluzione per 2 ore circa. non credo si degradano.ma sicuramente mi attrezero con lo shaker