80 grammi al giorno di bcaa?????!!!!!!

**giacomo82** · 24-03-2008, 19:47:22

Originariamente Scritto da Nagione Visualizza Messaggio

13-15 euro di bcaa al giorno..

che spreco. Ma che fa, le ha sostituite alla quota proteica? E che in momenti della giornata li prendeva?

Giacomo82, 1400/1500kcal?

non sei sotto il metabolismo basale? Pesi 45kg?

La scorsa settimana ero in ipocalorica estrema.....magari in questa week alzerò le kcal a 1700/1800 ma in media non supero mai le 1600....poi ricarico la domenica.....mi trovo bene così...che ce devo ffa??

**mysterio** · 24-03-2008, 21:15:25

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

Fratè...io a 1400/1500kcal al giorno se non integrassi con BCAA avrei catabolizzato anche il pipino

come fai a stare in piedi ?!!!

**mysterio** · 24-03-2008, 21:16:36

Originariamente Scritto da Nagione Visualizza Messaggio

13-15 euro di bcaa al giorno..

che spreco. Ma che fa, le ha sostituite alla quota proteica? E che in momenti della giornata li prendeva?

Giacomo82, 1400/1500kcal?

non sei sotto il metabolismo basale? Pesi 45kg?

sinceramente non mi ha detto in che momenti della giornata li prendeva...

**Yashiro** · 24-03-2008, 21:26:55

Originariamente Scritto da Nagione Visualizza Messaggio

13-15 euro di bcaa al giorno..

che spreco. Ma che fa, le ha sostituite alla quota proteica? E che in momenti della giornata li prendeva?

Giacomo82, 1400/1500kcal?

non sei sotto il metabolismo basale? Pesi 45kg?

Infatti, io non so ste manie di definizione estrema... cazzarola prima mettete su tonnellate di muscoli, che senso ha tirarsi a palla per perdere la massa guadagnata?

***Deadlift*** · 24-03-2008, 21:36:44

anche se fosse vero, sapete quanto ci vuole per ingoiarsi 80 cps di bcaa? anche ovviamente frazionando il dosaggio dovreste avere tutto il giorno a portata di mano le pasticche. sai che palle

**Yashiro** · 24-03-2008, 21:37:54

Beh, potrebbe averceli in polvere in soluzione sicché ogni tanto sorseggia. Certo che col gusto che hanno, coraggio...

***Deadlift*** · 24-03-2008, 21:40:45

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Beh, potrebbe averceli in polvere in soluzione sicché ogni tanto sorseggia. Certo che col gusto che hanno, coraggio...

ah si è vero non ci ho pensato...certo che il gusto in genere non è il massimo

**mysterio** · 24-03-2008, 21:47:41

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

anche se fosse vero, sapete quanto ci vuole per ingoiarsi 80 cps di bcaa? anche ovviamente frazionando il dosaggio dovreste avere tutto il giorno a portata di mano le pasticche. sai che palle

credo inoltre che ci sia anche una gran produzione di ammoniaca non proprio salutare per il corpo...

**mysterio** · 24-03-2008, 21:48:35

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

ah si è vero non ci ho pensato...certo che il gusto in genere non è il massimo

bè il gusto è orrendo... però in polvere dovrebbero esserci anche aromatizzati...

**Frankie78** · 25-03-2008, 11:05:47

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

ho visto. .grazie. ..

diciamo che arrivavo a circa 50 grammi al giorno. .

Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio

Ragazzi io non so a che livello siete e come state messi a muscoli MA...prima di lanciarsi in assurde emulazioni limitatevi a darci dentro con i pesi, mangiare come si deve e , soprattutto all'inizio, integrare quel tanto che serve...
All'inizio una bevanda a base di carbo con una dose umana di bcaa post wo (...SE vi allenate con la giusta intensità) e un pò di pro da inserire negli spuntini (se studiate e magari non riuscite a portavi dietro chissà che...) sono più che sufficienti...
Per il resto aspettate...e prima di emulare le strategie di Master...raggiungete i volumi di Master...