Creatina...

**iron-mead** · 19-03-2008, 14:35:17

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

ho da poco comprato questo integratore e volevo sapere cosa ne pensavate di un ciclo così fatto, tenendo conto che ho 15 anni e che mi alleno 2 volte al dì, che consiste nel prendere 3 gr dopo il primo allenamento(canoa-aerobico/anaerobico-alattacido) e 3 gr dopo il secondo(pesi) oppure è meglio 3 gr la mattina e 3 gr dopo i pesi?
Pensate sia troppo pesante per un quindicenne assumere 6 gr al giorno tutti i giorni per 4 settimane e scaricare per 2?

Noooooooooo....basta sono stufo!!! se solo potessi avere mille lire x ogni 3d sulla crea

Comunque nn posso aiutarti xkè nn ne capisco una **** moscia

**RICHI92** · 19-03-2008, 14:43:49

Originariamente Scritto da iron-mead Visualizza Messaggio

Noooooooooo....basta sono stufo!!! se solo potessi avere mille lire x ogni 3d sulla crea

Comunque nn posso aiutarti xkè nn ne capisco una **** moscia

perchè rispondere allora

...grazie comunque

**Giacanet** · 19-03-2008, 14:43:51

ma dai ha 15 anni mica hai bisogno della creatina per avere piu energia e per crescere!!!

**LARRY SCOTT** · 19-03-2008, 14:45:59

avete rotto i nostri baggianotti sovraccarichi di ritenzione idrica...ogni due giorni un topic sulla crea, fate un "SEARCH", ma non c'è n'è bisogno perchè ci sono 200000 topic identici in prima pagina...........BASTA TOPIC SULLA CREA, se la volete prendetela e niente seghe mentali, altrimenti "nun ce rompete"(CITAZ.)

***Whipper1980*** · 19-03-2008, 14:53:47

15 anni larry...ha 15 anni.....io veramente vorrei tornare indietro e vedere se tu nn spaccavi le balle a iosa a 15 anni....è GENETICA nn lo fa apposta....

@ Rich, ragazzo mio, per COSA prendi la crea, a qual fine intendo, se nn lo dici nn ti si può consigliare...

**LARRY SCOTT** · 19-03-2008, 14:59:43

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

15 anni larry...ha 15 anni.....io veramente vorrei tornare indietro e vedere se tu nn spaccavi le balle a iosa a 15 anni....è GENETICA nn lo fa apposta....

@ Rich, ragazzo mio, per COSA prendi la crea, a qual fine intendo, se nn lo dici nn ti si può consigliare...

si vabbeh ma guardare due topic piu' in basso lo saprebbe fare persino un reticuliano costipato.....

Comunque, restando in topic, la crea serve per la forza......non aspettarti aumenti mostruosi di massa stile Hulk, senza spaccarti l'ano coi pesi e lo stomaco con la dieta, niente muscoli......non esistono espidienti che sollevino il peso per te e ti facciao crescere........

se fai un ciclo di forza ok, se ti aspetti chissa chè smetti subito, soldi buttati,.

**iron-mead** · 19-03-2008, 15:00:15

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

15 anni larry...ha 15 anni.....io veramente vorrei tornare indietro e vedere se tu nn spaccavi le balle a iosa a 15 anni....è GENETICA nn lo fa apposta....

@ Rich, ragazzo mio, per COSA prendi la crea, a qual fine intendo, se nn lo dici nn ti si può consigliare...

Io a 15 anni caricavo sacchi d mangime x cavalli da 50 kg l'uno...senza crea...mi bastava pasta e carne ( e dolci )
E comunque Larry ha ragione...s dovrebbe usare la funzione cerca

**RICHI92** · 19-03-2008, 15:07:57

nn c'è bisogno di alterarvi...ora mi spiego.
Ho letto moltissimo sulla crea compresi studi scientifici ma volevo un parere specifico sul mio caso: 15 anni 181cm per 75 kg.
Da dire inoltre che pratico uno sport che mi impegna moltissimo(faccio due allenamenti al giorno tutti i giorni) che mi impegna sia dal punto di vista aerobico che con i pesi.
Credo dunque che nel mio caso integrare nn sia poi così malvagio dato l'alto volume di lavoro a cui sono sottoposto...dopodicchè chi vuole darmi consigli(anche sul non prendere la creatina) sarà ben accetto

***Whipper1980*** · 19-03-2008, 15:09:29

vabbè UNA domanda t'avevo fatto....

**Emi_italy** · 19-03-2008, 15:09:30

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

nn c'è bisogno di alterarvi...ora mi spiego.
Ho letto moltissimo sulla crea compresi studi scientifici ma volevo un parere specifico sul mio caso: 15 anni 181cm per 75 kg.
Da dire inoltre che pratico uno sport che mi impegna moltissimo(faccio due allenamenti al giorno tutti i giorni) che mi impegna sia dal punto di vista aerobico che con i pesi.
Credo dunque che nel mio caso integrare nn sia poi così malvagio dato l'alto volume di lavoro a cui sono sottoposto...dopodicchè chi vuole darmi consigli(anche sul non prendere la creatina) sarà ben accetto

esci e vai ai fighe amico

**Emi_italy** · 19-03-2008, 15:10:11

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

nn c'è bisogno di alterarvi...ora mi spiego.
Ho letto moltissimo sulla crea compresi studi scientifici ma volevo un parere specifico sul mio caso: 15 anni 181cm per 75 kg.
Da dire inoltre che pratico uno sport che mi impegna moltissimo(faccio due allenamenti al giorno tutti i giorni) che mi impegna sia dal punto di vista aerobico che con i pesi.
Credo dunque che nel mio caso integrare nn sia poi così malvagio dato l'alto volume di lavoro a cui sono sottoposto...dopodicchè chi vuole darmi consigli(anche sul non prendere la creatina) sarà ben accetto

alla tua età il consiglio è mangiare molto ed adeguatamente e allenarti con senno..