Dopo 7 settimane di creatina posso integrare con un alto tipo di creatina?

[VincentVega]

Ragazzi dopo 7 settimane di creatina monoidrata,devo staccare per 6 settimane l'uso totale di creatina o posso buttarmi su altri tipi?

[Deadlift]

addirittura 6 settimane di stacco?

[nIK0]

macchè, fai 1 settimana di stacco totale e riparti con quel che vuoi

[VincentVega]

Avevo letto che la fase di scarico doveva essere tale...cazzate?

[Deadlift]

Avevo letto che la fase di scarico doveva essere tale...cazzate?

secondo me 6 settimane sono tante, forse troppe, anche se hai fatto 7 settimane di integrazione. io stacco per due settimane in genere, non credo ci siano problemi.

[VincentVega]

la perdita' di peso una volta che non si assume piu creatina in quanto tempo dovrebbe avvenire?

[ADRENALIN]

la perdita' di peso una volta che non si assume piu creatina in quanto tempo dovrebbe avvenire?

Credo che dovrebbe avvenire nel giro di un mesetto...poi dipende soprattutto dal tuo metabolismo

[Frankie78]

beh 7 settimane non sono poche....ma hai fatto anche il carico? in tal caso 3-4 sett mi fermerei...

[VincentVega]

Si ho fatto il carico ....5 giorni 20 gr di creatina.

[Frankie78]

ti ho già detto la mia....