Istruttori e creatina...

[cast89]

Questo discorso qua me l'ha fatto anche il mio prof di educazione fisica..Non è un mona...è un maratoneta e ha fatto gare molto importanti piazandosi molto bene...lui ci consiglia di fare diete ecc...non è come i soliti...allora una volta gli ho fatto un commento che prendevo integratori, gli ho detto che prendevo proteine e ok, poi gli dico la creatina e mi ha fatto su un casino dicendo che fa solo male e che non serve a niente e serve solo per far guadagnare soldi ai negozi...mi ha detto solo che servivano gli amminoacidi ramificati per lui che fa corsa e le proteine...stop...non gli ho osato dire che prendevo glutammina, gakic ecc..ma che vada a quel paese...

[LARRY SCOTT]

L'ignoranza regna sovrana sulla creatina..........ultimamente ne ho sentite di tutti i colori: fa male ai reni, sovraccarica il fegato, fa venire gli infarti, distrugge lo stomaco (manco facesse il tour completo degli organi....), addirittura è stata definita AAS.....sembra che questo INTEGRATORE ALIMENTARE sia divenuto il capro espiatorio del fallimento di molti in sala pesi e a tavola,visto che la maggior parte delle volte a parlare sono ectomorfi dannati strutturalmente simili al bambù o obesauri talmente bonzi che al loro passaggio trema la terra e sembrano Godzilla.

Questo discorso qua me l'hanno fato anche il mio prof di educazione fisica..Non è un mona...è un maratoneta e ha fatto gare molto importanti piazandosi molto bene...lui ci consiglia di fare diete ecc...non è come i soliti...allora una volta gli ho fatto un commento che prendevo integratori, gli ho detto che prendevo proteine e ok, poi gli dico la creatina e mi ha fatto su un casino dicendo che fa solo male e che non serve a niente e serve solo per far guadagnare soldi ai negozi...mi ha detto solo che servivano gli amminoacidi ramificati per lui che fa corsa e le proteine...stop...non gli ho osato dire che prendevo glutammina, gakic ecc..ma che vada a quel paese...

....c(n)vd....

[grandemino]

L'ignoranza regna sovrana sulla creatina..........ultimamente ne ho sentite di tutti i colori: fa male ai reni, sovraccarica il fegato, fa venire gli infarti, distrugge lo stomaco (manco facesse il tour completo degli organi....), addirittura è stata definita AAS.....sembra che questo INTEGRATORE ALIMENTARE sia divenuto il capro espiatorio del fallimento di molti in sala pesi e a tavola,visto che la maggior parte delle volte a parlare sono ectomorfi dannati strutturalmente simili al bambù o obesauri talmente bonzi che al loro passaggio trema la terra e sembrano Godzilla.

quando la volpe non arriva all'uva........

[LARRY SCOTT]

quando la volpe non arriva all'uva........

...appunto.....

[Deadlift]

Questo discorso qua me l'ha fatto anche il mio prof di educazione fisica..Non è un mona...è un maratoneta e ha fatto gare molto importanti piazandosi molto bene...lui ci consiglia di fare diete ecc...non è come i soliti...allora una volta gli ho fatto un commento che prendevo integratori, gli ho detto che prendevo proteine e ok, poi gli dico la creatina e mi ha fatto su un casino dicendo che fa solo male e che non serve a niente e serve solo per far guadagnare soldi ai negozi...mi ha detto solo che servivano gli amminoacidi ramificati per lui che fa corsa e le proteine...stop...non gli ho osato dire che prendevo glutammina, gakic ecc..ma che vada a quel paese...

be magari dal suo punto di vista ha ragione..per un maratoneta pro e bcaa sono moooolto più importanti della crea, che visto lo sport praticato dal tuo prof non gli darebbe alcun beneficio. ma se si parla di bbing il discorso si inverte.

poi il fatto che fa guadagnare soldi ai negozi...bah, manco fosse un prodotto di cui non si conosce nulla, grazie al cielo ci sono centinaia di studi sulla creatina, dire che non funziona e fa tanto male mi sembra ridicolo.

[Franfalu]

non solo, ma stiamo parlando di due integratori completamente diversi e con funzioni diverse..... ma dove li trovate questi sapientoni?

non chiederlo a me

[bloodz]

Che la creatina è una porcheria... che mette solo tanta acqua nei muscoli... rovina fegato e reni... e che fa aumentare solo l'energia e non contribuisce sull'aumento della massa muscolare come invece si crede.

scusa ma non ti sembra un pò contradditorio ciò che dici?

[reforced07]

ragazzi anke a me hanno detto ke la creatina rovina i reni...ora mi viene una domanda spontanea. I reni vengono sovraccaricati e rovinati qndo il dosaggio di crea e' superiore a quello della norma ministeriale cioe' maggiore di 3g al di'...oppure anke rispettando i 3 g al giorno si puo' andare incontro al malfunzionamento dei reni in un prossimo futuro?

[Oliver Sparrow]

ma la cosa più bella è che "prendere creatina"....sembra quasi prendere le bombe
cioè...c'è proprio un asimmetria informativa
si pensa che la creatina faccia divetare grossi...abbia l'effetto degli spinaci per braccio di ferro...ti permetta di fare cose che comuni mortali non sarebbero nemmeno in grado di fare

quando invece...se ti prendi un 5%/10% di forza....vuol dire che sei fortunato..ma fortunato

[Deadlift]

ragazzi anke a me hanno detto ke la creatina rovina i reni...ora mi viene una domanda spontanea. I reni vengono sovraccaricati e rovinati qndo il dosaggio di crea e' superiore a quello della norma ministeriale cioe' maggiore di 3g al di'...oppure anke rispettando i 3 g al giorno si puo' andare incontro al malfunzionamento dei reni in un prossimo futuro?

per la creatina ne è sconsigliato l'utilizzo a chi ha già patologie renali, mi sembra difficile che 3 gr al dì possano creare problemi. anche dosi maggiori non dovrebbero essere dannose. le dosi ministeriali, in ogni caso, non vengono portate al limite, ma stanno moooolto al di sotto dei dosaggi realmente dannosi, e molte anche dei dosaggi veramente utili

questo discorso vale però per quasi tutti gli integratori, non solo la creatina.

[reforced07]

grazie deadlift mi hai kiarito molto le idee ke avevo cosa ne pensate della creatina della inkospor? e' micronizzata? e quella della proaction? quali delle due e' migliore grazie