Carnitina, Arginina e Cre 100% tempi e dosi!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • tsfong
    Bodyweb Member
    • Feb 2008
    • 25
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Carnitina, Arginina e Cre 100% tempi e dosi!

    Salve,

    vorrei qualche consiglio sui tempi e le dosi durante i giorni di WO e non.
    allora Acetil Carnitina sono 100cps da 300mg cad.una, Arginina sono 80cps da 2gr cad.una e cre è monoidrata pura al 100%!

    Grazie.
  • tsfong
    Bodyweb Member
    • Feb 2008
    • 25
    • 0
    • 0
    • Send PM

    #2
    Io avrei pensato così:

    1 ora prima di colazione 5gr di arginina
    30 minuti prima 2gr di carnitina
    COLAZIONE 1cps di multivitaminico

    poi...

    1 ora prima WO 5gr arginina
    30 minuti prima 2gr carnitina e 5gr di creatina

    post WO
    creatina 5gr e carnitina 2gr

    sera

    1 ora prima di dormire
    5gr arginina e zma

    Cosa ne pensate?

    Commenta

    • tsfong
      Bodyweb Member
      • Feb 2008
      • 25
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      Ciao,

      raga nessuno che da uno occhiata all'integrazione che vorrei fare tnx!

      Commenta

      • tsfong
        Bodyweb Member
        • Feb 2008
        • 25
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #4
        Uagliuuu ma questo post ha la rogna? nessuno sa rispondere! oppure ci sono problem!

        Sergio che mi dici almeno un moderatore!

        Commenta

        Working...
        X