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ciao,volevo sapere se esiste qualche integratore che limta il dolore post allenamento e mi aiuta a recuperare a livello muscolare prima?
La creatina presa solo dopo le mie due sessioni settimanali di allenamento con i pesi serve a qualcosa?
GRAZIE
La glutammina può aiutarti a recuperare meglio.
La creatina può agire da sostanza tampone contro l'acido lattico.
La Vit C può limitare i dolori muscolari.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Originally posted by Gawain: La glutammina può aiutarti a recuperare meglio.
La creatina può agire da sostanza tampone contro l'acido lattico.
La Vit C può limitare i dolori muscolari.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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ridurre il danno muscolare
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