omega 3/6/9

[kikka87]

In che momento della giornata è meglio assumere un integratore di omega 3/6/9?! La mattina a colazione va bene?!

[MadBebe]

Io prendo gli omega tre a colazione, tre grammi. Per gli altri omega, va benissimo l'olio d'oliva nel condimento degli altri pasti.

[kikka87]

Io prendo gli omega tre a colazione, tre grammi. Per gli altri omega, va benissimo l'olio d'oliva nel condimento degli altri pasti.

Grazie1000!!
Il mio integratore comprende tutti e 3 gli omega e sulla confezione dice di assumerne 2 cps al giorno (1gr/cps) senza specificare quando! Allora lo prendo a colazione!

[MadBebe]

da quanto sono le capsule?

[kikka87]

da quanto sono le capsule?

ti faccio il copia-incolla

"Informazioni per 2 capsule: Valore energetico 18 Kcal, Grassi totali 2 gr di cui Polinsaturi 1.4 gr, Omega-3 1000 mg, Omega-6 400 mg, Mono insaturi 0.4 mg, Omega-9 400 mg."

[MadBebe]

prendine tre

[kikka87]

prendine tre

Ok! Ma è una mia impressione oppure sui flaconi degli integratori consigliano di prendere una dose un po' più bassa rispetto a quella che occorre veramente?!

[Sergio]

Colazione, ai pasti, è ok. Segui le indicazioni in etichetta e sei sempre tranquilla.

[kikka87]

Colazione, ai pasti, è ok. Segui le indicazioni in etichetta e sei sempre tranquilla.

Quindi rimango sui 2gr al giorno?

[Frankie78]

ma è il Flax Seed Oil della UN?
cmq io lo sto usando prenanna...

[WhiteTyson]

ma è il Flax Seed Oil della UN?
cmq io lo sto usando prenanna...

Questa è una cosa interessante...stai cercando di utilizzare i benefici dei grassi a livello ormonale durante il sonno? come ti trovi?

[Frankie78]

Questa è una cosa interessante...stai cercando di utilizzare i benefici dei grassi a livello ormonale durante il sonno? come ti trovi?

si...cosa vuoi sapere di preciso?

[WhiteTyson]

si...cosa vuoi sapere di preciso?

Da quanto tempo stai provando questo approccio ad esempio, se lo utilizzi in massa o definizione, se ti sembra funzionare...o ad esempio se è stata una tua idea o ti è stata consigliata da qualcuno che l'ha già sperimentato con successo...tutto insomma


...chiedo perchè è una cosa che stavo meditando da un po' ,di provare anche io e avere qualche parere da chi lo sta già facendo non è mai male.

[Tristan]

costano tanto? in def volevo cominciare a prenderli come integratore

[Frankie78]

Da quanto tempo stai provando questo approccio ad esempio, se lo utilizzi in massa o definizione, se ti sembra funzionare...o ad esempio se è stata una tua idea o ti è stata consigliata da qualcuno che l'ha già sperimentato con successo...tutto insomma


...chiedo perchè è una cosa che stavo meditando da un po' ,di provare anche io e avere qualche parere da chi lo sta già facendo non è mai male.

sono in massa attualmente ma tra poco andrò in def... anzi se puoi darmi una mano anche tu in "dieta e alimentazione"
L'ho pensata io perchè prima usavo le whey prenanna e i grassi mi servivano a rallentarle...cmq la sto utilizzando da più di un mese e mi trovo bene..non so quanto mi sta dando ma sicuramente i livelli di colesterolo si sono stabilizzati e il grasso addominale non sta crescendo più di tanto per me che metto pancia facilmente....