caseinati anche alla mattina?

[Valerio 88]

ciao a tutti

da un pò sto assumendo le pro90 della gensan..........
mi stavo chiedendo se fosse il caso di assumerle anche a colazione..

il dilemma viene dal fatto che sono costretto a stare dall 8 e 20 alle 13 e 15 a "digiuno"di proteine (il massimo che riesco a mangiare è verso le 11 e 15 un panino con lo spek,ma solitamente mi accontento di un pacchetto di crakers)
che ne dite?
essendo a rilascio graduale può essere una soluzione?


grazie

[MadBebe]

la velocità di assunzione, dipende anche da come è alimentati il corpo....a colazione, nn sono propio indicate, ma sicuramente il corpo le digerirà molto più velocemente che nel pre-nanna dopo una cena

[MrAffondo]

Così sto facendo anch'io; se so che in mattinata non potrò fare lo spuntino di metà mattina, a colazione anzichè pro del siero vado di caseine. la trovo una buona soluzione

[Valerio 88]

la velocità di assunzione, dipende anche da come è alimentati il corpo....a colazione, nn sono propio indicate, ma sicuramente il corpo le digerirà molto più velocemente che nel pre-nanna dopo una cena

quind me lo consiglieresti?

anche perchè fra un pò smetto di prendere latte a colazione e comincio con the verde....il che vuol dire ancora meno proteine

secondo voi è giusto o inutile prenderle alla mattina e poi anche a metà pomeriggio?
(considerate che nel prenanna non risco a prenderle perchè vado a letto un'oretta dopo che ho finito di cenare)

[Valerio 88]

Così sto facendo anch'io; se so che in mattinata non potrò fare lo spuntino di metà mattina, a colazione anzichè pro del siero vado di caseine. la trovo una buona soluzione

ok grazie mille

[MrAffondo]

di nulla figurati. Anche una bella barretta proteica ci sta bene cmq..vedi tu

[Valerio 88]

di nulla figurati. Anche una bella barretta proteica ci sta bene cmq..vedi tu

infatti avevo pensate anche io di prenderle proprio come spuntino ma non so se ho visto male io ma costavano 2 euro e rotti l'una.
A questo punto mi prendo direttamente le pro in polvere e mi faccio uno shacker

[alexguzz]

non le vedo per niente male a colazione se, come dici tu, non assumi più proteine per del tempo anche se, come hai già affermato da solo, basta prendere uno shaker, ci metti le proteine dentro e a metà mattina lo riempi di acqua e te lo bevi, so già a cosa stai pensando: mi guardano male, mi prendono per il culo, mi prendono per drogato: o te ne freghi o sennò nella pausa te ne vai in bagno o esci e ti allontani per prenderle.

[nIK0]

non le vedo necessarie se alle 11 ti puoi fare un panino con una buona fonte di pro

[Sergio]

ciao a tutti

da un pò sto assumendo le pro90 della gensan..........
mi stavo chiedendo se fosse il caso di assumerle anche a colazione..

il dilemma viene dal fatto che sono costretto a stare dall 8 e 20 alle 13 e 15 a "digiuno"di proteine (il massimo che riesco a mangiare è verso le 11 e 15 un panino con lo spek,ma solitamente mi accontento di un pacchetto di crakers)
che ne dite?
essendo a rilascio graduale può essere una soluzione?


grazie

IMHO fa poca differenza, l'importante è avere la giusta dose di proteine giornalmente e poi allenarsi forte

[DORIAN]

sn daccordo cn sergio...non fa differenza...non mi farei sti problemi...sai quante volte mi capita di non avere tempo di fare uno spuntino?
le pro le recuperi nel pasto successivo o aumenti quelle della colazione...