olio di fegato di merluzzo

[Oly]

Ciao a tutti

Volevo sapere la composizione di questo principio nutritivo tanto caro alle nonne ma che, almeno ultimamente, mi sembra non venga più tanto usato.

Siccome si tratta di un olio di pesce contiene anche grassi omega3?

Pensate che potrebbe essere utile integrarlo nella dieta?

Ciao e grazie delle risposte

[polpy]

Re: olio di fegato di merluzzo

Originally posted by Oly
Ciao a tutti

Volevo sapere la composizione di questo principio nutritivo tanto caro alle nonne ma che, almeno ultimamente, mi sembra non venga più tanto usato.

Siccome si tratta di un olio di pesce contiene anche grassi omega3?

Pensate che potrebbe essere utile integrarlo nella dieta?

Ciao e grazie delle risposte

Essendo un olio probabilmente sarà fatto da solo grasso. Però grasso buono! E' ottimo proprio per gli omega-3. Lo dice pure la Zona!

[Gawain]

Ottimo integratore, tra i più anticatabolici che conosco.
Consigliatissimo se segui la Zona, per evitare l'azione negativa del delta-5-desaturasi.

Molto conveniente la versione in bottiglia, anche se di sapore sgradevole e non pratico quanto le insapori capsule

[Oly]

Originally posted by Gawain
Ottimo integratore, tra i più anticatabolici che conosco.
Consigliatissimo se segui la Zona, per evitare l'azione negativa del delta-5-desaturasi.

Molto conveniente la versione in bottiglia, anche se di sapore sgradevole e non pratico quanto le insapori capsule

grazie per le risposte e bentornato Gaw

Pensi sia migliore usare l'olio di semi di lino oppure appunto quello di fegato di merluzzo? Quale è la differenza tra i suddetti?

Grazie e ciao!

[Gawain]

Originally posted by Oly


grazie per le risposte e bentornato Gaw

Pensi sia migliore usare l'olio di semi di lino oppure appunto quello di fegato di merluzzo? Quale è la differenza tra i suddetti?

Grazie e ciao!

L'olio di semi di lino contiene il 17% di omega-6 e il 52% di omega-3
L'olio di fegato di merluzzo contiene gli omega-3, specie quelli a lunga catena come l'EPA (acido eicosapentaenoico)

[Oly]

Meglio l'olio di lino quindi.....?

[Gawain]

Originally posted by Oly
Meglio l'olio di lino quindi.....?

Io preferisco l'olio di fegato di merluzzo, anche se il sapore è piuttosto sgradevole