e cn il brioschi....che ne dite???quindi faccio bene a prenderla così cn le dosi che ho indicato??
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Io limiterei un pò le proteine a favore del cibo.
Poi, creatina, 20 grammi mi sembrano un pò troppi e Nitrix assieme a creatina si, ma più pre allenamento che distributo nella giornata.
P.S. Il Nitrix contiene anche creatina ethyl estere, poca, ma la contiene.
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grazie,per la rsposta...a quanto abbasso la creatina?
al mio posto quanta cre prenderesti al gg, cn brioschi o senza, x quanto tempo?Commenta
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sto prendendo 12 gr al gg di creatina, 6 pre e 6 post w.o...cn il briosci...speriamo che si senta qualcosa....Commenta
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