Fase di scarico di creatina dopo 7 settimane

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  • VincentVega
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    • Dec 2007
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    • Palermo
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    Fase di scarico di creatina dopo 7 settimane

    Quante settimane di scarico dovrei fare per riprendere di nuovo la creatina posso prendere altri tipi di cretina o devo sospendere ....?
  • Fakez
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2007
    • 1767
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    • Send PM

    #2
    E' soggettivo, c'è addirittura chi non smette mai, personalmente preferisco fare dei periodi di pausa per diversi motivi (e pure il medico concorda sullo scarico). Direi un minimo di 2 settimane, poi se fai anche un mesetto non fa certo male

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