maltodestrina

[fedEx]

come le vedete le maltodestrine in gel assunte appena prima del work out?
Ultimamente mi ci sono trovato bene, mi davano una discreta energia durante il work...solo che tra le pagine del forum ho capito che il loro IG è abbastanza alto...chiedendo quindi un chiarimento, dove abitualmente acquisto gli integratori, mi hanno consigliato di prendere BCAA...però, assumento solo questi ultimi e non più la maltodestrina in gel, la performance in palestra è calata drasticamente...con morale a terra al seguito...chiedo consiglio!?

[Sergio]

Dipende dalla destrosio equivalenza che hanno e dipende soprattutto se sono SOLO maltodestrine o anche glucosio, ad ogni modo se ne sorseggi un poco (poco) durante l'allenamento va bene.