Valutazione Integratori

[mikeshell]

Scusate la banalita' ... ma esistono dei parametri (piu' o meno) validi (a parte la sensazione personale, che comunque e' importante) per valutare i diversi tipi e marche di integratori (almeno i piu' comuni : proteine, creatina, bcaa ...) considerando che non sempre ci si puo' fidare dell'etichetta ?

Ciao
Mike

[Vito]

Direi che oltre a ciò che ha detto Animal, un vero intenditore di integratori sa distinguere anche una "bufala" da un prodotto di discreta valenza. Spesso nei BCAA, come nelle proteine sintetiche ad esempio, c'è chi nota la presenza di peptidi del siero di latte o carbos, x il tribulus terrestris si nota lo standard di saponine; x la creatina si nota la quantità di destrosio presente nel prodotto in relazione alla presenza di creatina e tanti altri prodotti "promettenti" come ad esempio "vani" mix di erbe che si pensa possano aumentare la produzione naturale di testosterone, quando invece tutto al + influiscono in maniera minima sul sistema immunitario (eleuterococco...) ed è proprio importante anche questo: distinguere un integratore, da una porcheria. Ad esempio x quanto riguarda le proteine a scambio ionico, non sempre possono avere un sapore gustoso, ma magari sono meglio di un'altra confezione simile di proteine prodotta da una marca differente, che probabilmente si basa di + sul gusto ma alla fine invece delle proteine chissà cosa diavolo avrà cinfrullato. Quindi, stai attento spesso a vani mix di erbe, non tanto a quelle che incidono sulla termogenesi, ma + che altro a quelle che promettono una "probabile" massa magra dovuta esclusivamente al loro effetto "puramente"... naturale. Ad esempio ti consiglio di non comperare prodotti a base di Sarsaparilla, o di Dioscorrea Mexicana, che nel 90% dei casi si sono dimostrate decisamente erbe da gettare all'immondizia e così via x altri prodotti in commercio... poi, al di là della convenienza, cerca di rimanere sulla qualità... se uno ti consiglia una confezione di proteine che costicchia un pò di + rispetto ad un'altra marca, ma ci insiste xché sa che è decisamente migliore dell'altra, ci sarà anche un xché: ammesso che ti voglia prendere in giro... . Poi, se compri integratori che non valgono niente e sono solamente polvericcia, ma lo si fa solo x risparmiare qualche lira in -, allora penso sia pure probabile incrementare 3 Kg di grasso corporeo, invece di 500 g di massa muscolare. Inutile a contraddire: x questo si nota proprio la qualità di un determinato prodotto...

Ciao, Vito

[dark]

CIAO VITO,IO LA SALSAPARRILLA LA USO PER FARMICI DELLE BELLE TISANE,VISTO IL NOTO EFFETTO DEPURATIVO DI QUESTA RADICE;MA TU PENSI POSSA AIUTARE NEL BODY BUILDING(SITOSTEROLO)?

[Vito]

La Sarsaparilla o lo Smilax contenente smilagenin x quanto riguarda i "tanto citati" effetti-testosterone lasciali xdere che è meglio: risparmieresti decisamente del denaro che ti consiglio di impiegare in altri integratori di netta rilevanza. In America vendono BB supplements come le "Smilagenin Injections" (iniezioni con estratto di Smilax), ma che contengono principalmente altre sostanze all'interno, che poi sono quelle che fanno sparlare del prodotto stesso. La Sarsaparilla la provai x curiosità: niente di particolare. I sitosteroli meglio utilizzarli x i loro effetti benefici in termini di salute, ma x il BB, soprattutto se siamo in tema di massa non li considero affatto.

Ciao, Vito

[Ferdinando]

I parametri migliori sono quelli che ricordava Animal, da non trascurare le formulazioni, più i prodotti come composizione si avvicinano a quelli usati nelle sperimentazioni e più si è sicuri di andare nella strada giusta, poi a mio avviso una certa aria "spartana" del prodotto ne identifica il valore.

ferdinando